สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
ฉันบุกทานของว่างตอนเช้าและขุดลงในแพ็คเกจที่ฉันได้รับเมื่อต้นสัปดาห์นี้ สุขภาพของชาวไร่และผู้ชายได้ร่วมมือกันทำขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12
สด
00:00
08:21
01:21
ฉันส่งเบ็นพร้อมกับพวกเขาในมื้อกลางวันของเขาวันนี้ เขาเคยเก็บถั่วลิสงไว้ที่โต๊ะทำงาน แต่วิ่งออกไป เหมาะสำหรับเขา!
รับรองโดยบรรณาธิการที่ Men’s Health, New Mix มีถั่วสามตัว – ถั่วลิสงอัลมอนด์และพิสตาชิโอ – และเป็นของว่างเพื่อสุขภาพหัวใจที่มี:
โปรตีนหกกรัม
วิตามินและแร่ธาตุหกตัวรวมถึงวิตามินอีต้านอนุมูลอิสระ, ไทอามีน, ไนอาซิน, แมกนีเซียม, แมงกานีสและทองแดง
เป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดี
ฉันไม่ใช่คนที่กลัวเกลือและผิดหวังกับถั่วธรรมดา เกลือถั่วของฉันขอบคุณ!
คนที่จองอาหารว่างของพวกเขาไปที่ 100 แคลอรี่แพ็คอาจคิดว่า 250 แคลอรี่เป็นของว่างมาก แต่อืมตรวจสอบสถิติโภชนาการแถบพลังงานของคุณพวกเขาค่อนข้างใกล้ชิด
ในช่วงพักกลางวันฉันโยนอาหารเย็นไปด้วยกัน
ฉันใช้ไก่ซัลซ่าที่ฉันทำในวันจันทร์เพื่อทำหม้อตุ๋นเม็กซิกันเม็กซิกันลาซานญ่า คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ มากมายด้วยไก่ซัลซ่า Crockpot -> ทาโก้, taquitos, สลัดทาโก้, เอนชิลาดา …
ฉันออกจากซอส Enchilada และซัลซ่าดังนั้นฉันจึงใช้ซอส Marinara แทน มันได้ผล.
โบนัส: ตอร์ตียาข้าวโพดของฉันแห้งดังนั้นพยายามที่จะม้วนพวกเขาใน Enchiladas จะไม่ทำงาน มันง่ายขึ้นยุ่งน้อยลงและกำจัดตอร์ตียาเก่า!
ฉัน“ สร้าง” หม้อตุ๋น Enchilada ที่มีชั้นของตอร์ตียาซอสไก่ชีสทำซ้ำ ตอนนี้กำลังนั่งอยู่ในตู้เย็นที่รอการอบ
ต้องการชนะถั่วบ้างไหม!
ผู้คนที่น่ารักที่ชาวสวนและสุขภาพของผู้ชายจะส่ง RER RER หนึ่งกล่องของขนมแพ็คของว่างและภาชนะผสม!
ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นกับถั่วที่คุณชื่นชอบ!
การประกวดเปิดให้ผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกา สิ้นสุด 5/10/12 ตอนเที่ยง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวกเคล็ดลับเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ผลิตภัณฑ์โปรดของฉัน
สูตรอาหารเม็กซิกันที่ดีต่อสุขภาพและง่าย
สูตรอาหารเม็กซิกันที่ดีต่อสุขภาพและง่าย
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณวิ่งหรือแข่งในสุดสัปดาห์นี้หรือไม่? เธอกำลังกินอยู่? อาหารแม็กซิกัน?? ถ้าคุณรักชาวเม็กซิกัน
วิธีเริ่มต้นทำงานด้วยกลยุทธ์การวิ่ง / เดิน
วิธีเริ่มต้นทำงานด้วยกลยุทธ์การวิ่ง / เดิน
วิธีเริ่มต้นแผนการวิ่งด้วยช่วงเวลาการเดิน นักวิ่งใหม่และแผนภูมิ Runners Run/Walk Time ที่กลับมาเพื่อให้ง่าย
ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา
ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา
สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! คลาสสิกเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมและทำให้
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีนที่บรรจุเนยถั่วลิสงเจลลี่ SMoothie ด้วยโยเกิร์ตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่เพื่อสุขภาพ ลองของหวานที่ง่ายและดีต่อสุขภาพนี้ตามวันหยุดที่ชื่นชอบ! เสิร์ฟพร้อม fru
⚡โดย Shareaholic
.