มันนานมาก

มันนานมากเพราะฉันมีมันฝรั่งทอดมาตั้งแต่ฉันสัญญาเมื่อฉันเปิดกระเป๋าใบนี้ (ในรถและรถบรรทุกของฉันบนบ้านวิธี – ถูกจับ) และกินหนึ่ง สิ่งแรกที่เชื่อกันมากคือ“ สิ่งเหล่านี้เป็นเหมือนเฟรนช์ฟรายส์!” ฉันตื่นเต้นอย่างยิ่งและดำเนินการต่อทุก ๆ อย่างอย่างน้อยหนึ่งครั้งรวมถึงการเสิร์ฟครึ่งหนึ่งอาจจะมากกว่านี้?

ตั้งแต่ฉันรู้สึกหนักกับของว่างในบ่ายวันนี้ฉันจึงฟังร่างกายของฉันและทำอาหารเย็นที่เบากว่า ฉันมีแครกเกอร์สองสามตัวที่จะเริ่มต้น
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 21 วินาที

ถัดไป
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
09:42

สด
00:00
08:21
01:21

และทำขนมขบเคี้ยวบนจานของเด็ก ๆ ถ้าฉันเห็นว่าผู้ใหญ่ที่โตแล้วกินออกจากจานนี้ภายใต้สถานการณ์นักเขียนบล็อกปกติที่ไม่ใช่อาหารฉันจะเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา เศร้า.

โชคไม่ดีหรือไม่ที่ฉันกินช็อคโกแลตแล้วไปดูผู้แพ้ที่สำคัญที่สุด? ฉันเชื่ออย่างนั้น …

เนื่องจากเบ็นและฉันทั้งคู่ก็ทานอาหารเย็นที่เบากว่าเขาก็หิวในภายหลังในขณะที่เขากินฉันพยายามที่จะเพิกเฉยต่อมัน แต่ฉันก็ยุบและมีของว่าง ฉันมีขนมปังชิ้นหนึ่งที่มี PB ไม่มีรูป

ฉันรู้สึกว่ากองได้ดีขึ้นอย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลบางอย่างที่คอของฉันมีอาการคันมันไม่สามารถทำได้ตลอดเวลาเช่นเดียวกับที่ฉันยังคงไออยู่ “เกา” โห่

เมื่อสภาพการกินไม่มีชื่อ – ฉันได้รับการบำบัดมาสองสามปีและไม่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการกินอย่างเป็นทางการ นักบำบัดของฉันใช้เพื่อระบุว่าฉัน“ กินไม่เป็นระเบียบ” แต่ก็ไม่มีชื่ออย่างเป็นทางการ คุณไม่มีแนวคิดอย่างแน่นอนว่าการตรวจสอบความถูกต้องเป็นอย่างไรเมื่อคุณเช็คเอาท์หรือได้ยินว่ามีคนอื่น/อยู่ในตำแหน่งเดียวกันที่แม่นยำ

หากคุณมีประวัติที่มี“ เงื่อนไขการกินที่ไม่ได้ระบุไว้” ตรวจสอบบัญชีของแท้นี้ เป็นเรื่องดีที่ได้เข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวหรือบ้า

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

รายงานปริมาณเหตุการณ์ MMA ในปี 2552-2556 โดยการชดเชยรายงานปริมาณเหตุการณ์ MMA ในปี 2552-2556 โดยการชดเชย

รวมอยู่ในสมาคมการชดเชยการชดเชยการชดเชยการชดเชยปี 2557 เป็นรายชื่อที่กำหนดปริมาณของมือสมัครเล่นที่ถูกลงโทษเช่นเดียวกับเหตุการณ์ผู้เชี่ยวชาญโดยรัฐต่าง ๆ ชนเผ่าจังหวัดและเทศบาลที่แตกต่างกัน ค่าคอมมิชชั่นกีฬาในสหรัฐอเมริกาเช่นเดียวกับแคนาดา ค่าตอบแทนที่คึกคักที่สุดอีกครั้งคือแคลิฟอร์เนียที่ดูแลเหตุการณ์ 163 รายการในปี 2556 ที่สองคือเท็กซัสที่มี 94 และโอไฮโอมีให้บริการในสามเหตุการณ์ 53 รายการ ในแคนาดาอัลเบอร์ตาบีซีและควิเบกเป็นเขตอำนาจศาลที่คึกคักที่สุดซึ่งมีจำนวนกิจกรรม MMA ที่ถูกลงโทษจำนวนมากที่สุด เหตุการณ์ที่ถูกลงโทษโดยรวมลดลงเหลือ 1,394 ซึ่งลดลงปานกลางสำหรับผลรวมปี 2555 ซึ่งสูงถึง $ 1,423 สามารถค้นพบแผนภูมิเต็มได้ที่นี่: แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter Facebook แบบนี้:

ผ่อนคลายลงผ่อนคลายลง

อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าฉันไม่ได้กินร่างกายที่แท้จริงเพื่อชีวิต ด้วย BFL คุณควรจะตั้งเป้าหมายอัตราส่วน 40: 40 โปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตและมื้ออาหารของฉันเป็นคาร์โบไฮเดรตหนักและรวมสิ่งต่าง ๆ เช่นดาร์กช็อกโกแลต ขอพระเจ้าอวยพร (แม้ว่า BFL จะไม่) เป็นเวลาสองวินาทีครึ่งที่ฉันรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการหย่อนแผนนี้ แต่ก่อนที่ฉันจะปล่อยให้ตัวเองอารมณ์เสียฉันก็รู้ว่าฉันควรสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ฉันทำไปจนถึงตอนนี้ ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในระดับน้ำตาลในเลือดและรูปแบบความหิว ปกติฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถหยุดตัวเองได้ตั้งแต่การทานของว่างตอนบ่ายและรับประทานอาหารกลางคืน ตอนนี้ฉันทำให้แน่ใจว่าโปรตีนเป็นส่วนสำคัญของทุกมื้อที่สามารถควบคุมได้มากขึ้น มันเป็นความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนและฉันมีความสุขกับสิ่งนั้นแม้ว่าฉันจะไม่สูญเสียปอนด์อย่างบ้าคลั่ง วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ

หนาเกินไปหนาเกินไป

บางสิ่งในชีวิตของฉันหนาเกินไปในวันนี้ โชคดีที่เบ็นชอบสิ่งที่ค่อนข้างหนา น่าเสียดายที่ฉันไม่ได้ วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00 08:21 02:25 ดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงทำให้สมูทตี้หนามากฉันแทบจะเทมันออกมาจากเครื่องปั่น (ทำให้ยุ่งเหยิงในกระบวนการ) ลืมเกี่ยวกับการดื่มด้วยฟาง – ฉันต้องการพลั่วหิมะ