เช้านี้ฉันอยากวิ่งไปหน่อยก่อนที่ฉันจะเข้าเรียนที่โรงยิม เวลาต่อต้านฉันดังนั้นฉันจึงทำ 3 ไมล์บนลู่วิ่งและรีบออกไป *โอ้ฉันยังส่งโทรศัพท์ของฉัน (ใช้เป็น iPod) ชนกับพื้น ณ จุดหนึ่ง ไม่ได้เรื่อง.
ตั้งแต่ฉันยังใหม่กับโรงยิมและมันใหญ่และสับสนเล็กน้อยฉันอาจแอบดูในห้องที่ผิดสำหรับชั้นเรียน Stength ที่ฉันต้องการ ฉันลงเอยด้วยการไปที่ห้องอื่นเพื่อนัดหยุดงาน! ระดับ. ฉันไม่เคยเรียนแบบนี้มาก่อน โดยทั่วไปเราเคลื่อนไหวคล้ายกับคิกบ็อกซิ่ง แต่บางส่วนรวมถึงบาร์ มันสนุก!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
04:31
ระหว่างทางไปยิมฉันกินอาหารเช้า: คอทเทจชีสแอปเปิ้ลบลิวบลิวและซีเรียล ฉันใส่ผ้าพันคอลงอย่างรวดเร็วและพอใจน้อยกว่าเพราะฉันกินเร็วเกินไป – อุ๊ปส์
เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันหิว ฉันคิดว่าอาหารเช้าระหว่างทางไปยิมจะช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น แต่ก็ดี ฉันมีขนมปังปิ้งกับ PB & PB ยำ
ฉันรักบานหน้าต่าง WW Tuscan นี้จาก TJ’s ปกติฉันแค่ซื้อขนมปังด้วยแคลอรี่น้อยที่สุดและเส้นใยส่วนใหญ่ ฉันไม่เคยคิดเลยว่าฉันชอบขนมปังแบบไหน ฉันตัดสินใจว่าชีวิตสั้นเกินไปกินขนมปังไม่ดีและได้รับผู้ชนะหรือไม่ขนมปังรัก – ฉันยังรัก Sourdough และ Cinnamon Raisin Bread! รัก:)
คำถาม: ขนมปังที่คุณชอบคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน