ดังนั้น ฉันเดาว่าฉันจะไปสุดสัปดาห์นี้ ข้อมูลเพิ่มเติมมา แต่ฉันตื่นเต้นสุด ๆ !
ฉันเอา ‘น้อยลง’ ออกจาก “ไม่มีเนื้อ” ในวันจันทร์และเพิ่มอกไก่ลงในซอสถั่วลิสงที่เหลือ อย่างจริงจังการเตรียมอาหารเป็นสิ่งที่ดีที่สุด คุณทำไหม
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19
สด
00:00
08:21
04:34
บ่ายวันนี้ฉันมีโปรตีนเขย่าเป็นของว่างตอนบ่าย ฉันใช้ผงโปรตีนเวก้าวานิลลานมอัลมอนด์และน้ำแข็ง แค่นั้นแหละ. ฉันยังมี PB สองสามช้อนอยู่ด้านข้าง
ฉันเป็นแฟนตัวยงของผง Vega Protein เนื่องจากเป็นมังสวิรัติและทำด้วยโปรตีนถั่ว ตอนนี้ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ลองใช้สายความอดทนที่เหลือ
Vega กำลังเปิดตัวเชื้อเพลิงใหม่เว็บไซต์ทรัพยากรที่ดีกว่าของคุณเพื่อช่วยคุณในความต้องการทางโภชนาการของคุณในระหว่างการฝึกอบรม (หรือชีวิต)
คุณสามารถตรวจสอบคำแนะนำเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่สิ่งที่กินระหว่างการฝึกมาราธอนไปจนถึงวิธีจัดการกับการตีผนังและอาการปวดกล้ามเนื้อ
เนื่องจากร้อนฉันจึงต้องการสลัดและไปเที่ยวมื้อเย็นเท่านั้น ฉันกำลังกินชีสและแครกเกอร์ที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Cabot ในขณะที่ฉันตัดสินใจว่าฉันจะทำอะไร ชีส“ Everything Bagel” ของพวกเขาอร่อย!
คำพูดนี้ทำให้ฉันนึกถึงคำพูดของ Dave McGillivray“ เกมของคุณกฎของคุณ” -“ ร่างกายของคุณ กฎของคุณ” รักมัน.
และฉันก็รักโจรของเธอนี่เป็นวิธีที่ฉันอยากคิดว่าฉันดูเปลือยกายครึ่งหนึ่ง
แต่ปฏิกิริยาของเวกัสที่มีต่อฉันถอดเสื้อผ้าทำให้ฉันคิดว่าฉันมีงานต้องทำ …
คำถาม: คุณเตรียมอาหารในสัปดาห์นี้หรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน
11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน
คำคมที่ดีที่สุด 11 อันดับแรกจากแฮมิลตันและส่วนที่ฉันชอบเห็นดนตรีแฮมิลตันด้วยตนเองในลอสแองเจลิสแพนเทจ
ส่งบะหมี่และวันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ตุลาคม
ส่งบะหมี่และวันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ตุลาคม
ร้อนแรง วันนี้เป็นวันก๋วยเตี๋ยวแห่งชาติ! ตอนนี้ฉันอยากราเมน !! วันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์นี้คือ: Sun – National No
Running Watch Bands, Old Navy Workout Gear และคำถามอื่น ๆ
Running Watch Bands, Old Navy Workout Gear และคำถามอื่น ๆ
ฉันกำลังตอบคำถามของคุณจากกล่องเรื่องราว @RuneAtReAtRepeat Instagram! เรากำลังครอบคลุมหัวข้อการทำงานเช่นวิธีการ preve
ถ้า Jlo และ Shakira วิ่งเป็นเพื่อน …
ถ้า Jlo และ Shakira วิ่งเป็นเพื่อน …
สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณดูคอนเสิร์ต JLO & Shakira หรือไม่? สมมุติว่ามีเกมฟุตบอลขนาดใหญ่หลังจากนั้น
แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามอื่น ๆ จากเรื่องราวของ IG
แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามอื่น ๆ จากเรื่องราวของ IG
สวัสดี! ฉันกำลังตอบคำถามของคุณจาก Instagram เกี่ยวกับการวิ่งการกินความงามและสุขภาพของลำไส้ – สิ่งที่เราผสมกัน⚡โดย Shareaholic
.