ฉันจะสำรองรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันไอมาทุกเช้า ฉันจะให้คุณไม่เห็นมัน (ฉันถูกล่อลวงให้ถ่ายรูปเพื่อแบ่งปัน) ฉันกำลังแสดงความยับยั้งชั่งใจในวันนี้ คุณประทับใจหรือไม่? หรือสิ่งนี้บ่งบอกว่าฉันขายให้กับผู้ชายคนนั้น?
วันนี้ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกไม่สบาย – ยัง! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ร่างกายของฉันรู้สึกโอเคมันเป็นแค่ฉันมีเพื่อนที่ไม่ต้องการมากมายแขวนอยู่รอบ ๆ ปอดที่ฉันพยายามกำจัด ฉันกำลังไออย่างหนักฉันกลัวฉันอาจหักซี่โครง?
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05
สด
00:00
08:21
03:48
แต่ไม่มีอะไรสามารถหยุดฉันไม่ให้ออกจากเตียงมรณะและไปวิ่ง! ฉันทำได้ง่าย 4 ไมล์โดยไม่มี garmin ของฉัน – แค่ฉันตัวเองและกระดาษ booger ของฉัน ฉันรู้ว่าบางคนกำลังจะให้ฉันอึสำหรับการวิ่ง แต่ฉันเป็นผู้หญิงที่โตแล้วและฉันก็มีความสุขมากที่ได้ออกไปข้างนอกและวิ่ง! ฉันแน่ใจว่าคุณเข้าใจ?
หลังจากวิ่งกลับบ้านและกินอาหาร อาหารมากมาย ฉันอาจต้องมีรายละเอียดมากขึ้นเพราะนี่คือบล็อกอาหารและทั้งหมด …
ฉันทำมัฟฟินภาษาอังกฤษ – ด้านหนึ่งด้วย Pb และ Pun’kin Butter อีกด้านหนึ่งด้วยครีมชีสและเนย pun’kin
และไข่ขาวที่ด้านข้างเพื่อพลังงานโปรตีน!
แต่ฉันยังคงหิวหรือสับสนหลังจากนี้ ดังนั้นฉันกินขนมปังปิ้งอีกสองชิ้นด้วย PB และ PB ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับตัวเองเพราะฉันจะรู้สึกอิ่มถ้าฉันให้ตัวเองไม่กี่นาที บู.
ฉันต้องไปที่ร้านและรับ mucinex ฉันจะตรวจสอบคุณทั้งหมดในภายหลัง! (แหล่งที่มา)
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย ๆ เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นและเป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สูตรชายหาดและครีมสมูทตี้ชาม
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้สีเขียว
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. เรียกใช้การอัพเดทบล็อกและวารสารวิดีโอทุกวัน การวิ่งกำลังจะเหมาะแค่ไหนในตอนนี้และการวิ่งวันนี้
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
15 ความคิดของว่างก่อนวิ่งเร็ว
กินอะไรก่อนวิ่งและกินเมื่อไหร่ 15 ความคิดของว่างก่อนการวิ่งเร็วสำหรับนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรสมูทตี้สีเขียวอย่างไม่น่าเชื่อกับโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี⚡โดย Shareaholic
.