สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง?
เมื่อวานนี้ฉันมีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อในการวิ่งและทำความสะอาดและสนุกสนาน (วันนี้ไม่ได้เป็นอย่างมาก!)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก
หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส
คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน?
ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก
บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
07:15
เมื่อคืนฉันเตรียมพร้อมด้วยการดื่มในมือ มันเป็นหายนะที่รอให้เกิดขึ้น ฉันยังคงตกใจที่ฉันไม่ได้รับอายไลเนอร์ทั่วใบหน้า (สิ่งที่ฉันทำอย่างเงียบ ๆ )
ฉันมีคำถามมากมายเกี่ยวกับ“ เต่าเหล่านั้นในผมของคุณคืออะไร!?!”
ฮา รักที่คุณคิดว่าฉันเมาพอที่จะเข้าใจผิดว่าสัตว์เลื้อยคลานสำหรับลูกกลิ้ง
ฉันใช้ระบบกลิ้งร้อนที่ฉันชอบ – The Top Styler! ฉันเคยใช้ลูกกลิ้งร้อนขนาดเล็กจำนวนมาก (ตั้งแต่ฉันใช้เวลาครึ่งหนึ่งของเวลาบนท้องถนนเมื่อปีที่แล้ว) แต่ในที่สุดมันก็ยากจนและฉันก็เริ่มใช้สิ่งเหล่านี้และไม่เคยมองย้อนกลับไป
ตอนนี้ถึงเวลาเตรียมพร้อมสำหรับสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยม!
ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการโทรปลุกเร็วและอาหารเช้าเร็วมาก แพนเค้กเช้าวันอาทิตย์เป็นสิ่งที่ต้องทำ แต่ฉันไม่ต้องการคลั่งไคล้มากเกินไปดังนั้นฉันจึงใช้สูตรแพนเค้กส่วนผสม 3 อย่างง่าย ๆ ของฉันอย่างไม่น่าเชื่อ
ใครคือการฝึกฝนสิ่งที่เหมาะกับใครในตอนนี้? อะไร??
การฝึกอบรม 10k สัปดาห์ที่ 2
หากคุณกำลังฝึกซ้อม 10K รอบวันขอบคุณพระเจ้าที่นี่คือสัปดาห์ที่ 2:
คำถาม: 1 สิ่งที่คุณทำเพื่อเตรียมการสำหรับสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยมคืออะไร?
วางแผนการออกกำลังกายของคุณ? อาหาร? ตุนอาหารเพื่อสุขภาพ? โทรหาแม่ของคุณ?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
การอัปเดตการวิ่งและชีวิต 5 อันดับแรกและความท้าทายที่เร็วขึ้น 5 วัน
การอัปเดตการวิ่งและชีวิต 5 อันดับแรกและความท้าทายที่เร็วขึ้น 5 วัน
สวัสดี! ฉันคิดถึงคุณ! คุณสังเกตเห็นว่าฉันจากไปแล้วเหรอ? ไม่?? ฉันอาจถูกลักพาตัวได้ !! บางคนต้องเรียกว่า P
นักวิ่งนักกินของคุณคำถามผู้อ่าน- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
นักวิ่งนักกินของคุณคำถามผู้อ่าน- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
คำถามของคุณเกี่ยวกับการวิ่งบล็อกผมการฝึกความแข็งแรงและอื่น ๆ ! ฉันกำลังตอบคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเรื่องนี้
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต
การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 การอัปเดตการฝึกอบรม Disney World Dopey Challenge ไดอารี่อาหารและหนังสือที่จะฟังขณะวิ่งแบรนด์เสื้อผ้าวิ่งที่ชอบในตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร
แบรนด์เสื้อผ้าวิ่งที่ชอบในตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร
แบรนด์เกียร์ที่ฉันชอบและต้องมีเสื้อผ้าและรองเท้า เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนเรียว การวิ่งและอัตราการเต้นของหัวใจ
⚡โดย Shareaholic
.