5 การฝึกอบรมตำนานทุกคนตกหลุมรัก

การออกกำลังกายทางกายภาพของคาร์ดิโอได้รับความสนใจอย่างมากจากองค์กรด้านสุขภาพและสุขภาพที่สำคัญเช่น American Heart Association เช่นเดียวกับเหตุผลที่ดี ตามรายงานของ Fitbit ก่อนหน้านี้ผู้ที่มีความแข็งแรงทางกายภาพของระบบทางเดินหายใจต่ำมีอันตรายต่อการเสียชีวิตจากการเจ็บป่วยของหัวใจมากกว่า 56 % “ สมรรถภาพทางกายของหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในอันตรายที่ดีที่สุดในการทำนายการเจ็บป่วยจากโรคหัวใจและหลอดเลือดก่อนวัยอันควร” กล่าวว่าการศึกษาวิจัยของรัฐทิโมธีเอส. คริสตจักร, MD, ปริญญาเอก, MPH, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์เชิงป้องกัน ระบุมหาวิทยาลัยในแบตันรูช “ มันเหมาะอย่างยิ่งกับการสูบบุหรี่เบาหวานและประวัติครัวเรือน” แต่อย่างที่คุณเห็นด้านล่างการหยุดความเจ็บป่วยของหัวใจไม่ใช่เหตุผลเดียวที่คุณต้องใส่ใจเกี่ยวกับคะแนนสมรรถภาพทางกายแบบคาร์ดิโอ ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องติดตามคริสตจักรกล่าว “ ฉันเชื่อว่าการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของการติดตามการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการวัดแกดเจ็ตกำลังสร้างโอกาสที่คาดหวังอย่างมากสำหรับการใช้ประโยชน์จากสมรรถภาพทางกายอย่างกว้างขวางในฐานะที่เป็นเครื่องหมายสุขภาพและสุขภาพที่สำคัญ” ต้องการความน่าเชื่อถือมากขึ้นหรือไม่? ตรวจสอบวิธีการที่น่าสนใจมากขึ้นห้าวิธีในการปรับปรุงคะแนนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของคุณอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในเชิงบวก 5 เหตุผลในการปรับปรุงคะแนนสมรรถภาพทางกายแบบคาร์ดิโอของคุณ ลดไขมันในกระเพาะอาหาร

สวัสดี! ฉันไปที่ Social Network Week ในลอสแองเจลิสเพื่อนำเสนอบ่ายวันศุกร์ ฉันกังวล แต่มันเป็นไปด้วยดี (ฉันคิดว่า) มันทำให้ฉันออกไปเล็กน้อยว่าเซสชั่นของฉันอยู่ข้างนอก มันเป็นวันที่งดงาม! แต่ค่อนข้างเบี่ยงเบนความสนใจที่เห็นผู้คนเดินในที่จอดรถอย่างมากหลังผู้ชม วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี

ฉันอยากวิ่งข้ามสะพาน Golden Gate อยู่เสมอดังนั้นเมื่อฉันรู้ว่าเพื่อนร่วมห้องของฉันสำหรับเทศกาล Foodbuzz คือ Meghann และ Bobbi – หรือที่รู้จักกันดี บริษัท เกี่ยวกับประสบการณ์นี้ Meghann ลงเอยด้วยการทำงานกับ Aron จาก Runner’s Rambles เพราะพวกเขาทั้งคู่มีมาราธอนขึ้นมาดังนั้น Bobbi และฉันไปคนเดียว ที่จริงแล้วเราเกือบจะพิจารณาใหม่เมื่อเรามองออกไปนอกหน้าต่างตอน 7 โมงเช้า – มันเท! เท. แต่เราไม่ยอมใครง่ายๆและตัดสินใจที่จะกดด้วยภารกิจ ในขณะที่เรากำลังไปตามเรารู้ว่ามีการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในวันนี้