สวัสดี! ฉันตื่นขึ้นมามากเท่าที่ค้นพบ Garmin ของฉันกำลังจะตายดังนั้นฉันจึงตัดสินใจวิ่งโดยไม่มีมันเช้านี้ 4 ไมล์ง่าย สัปดาห์หน้าเริ่มการฝึกอบรมสำหรับ Fontana ครึ่งและฉันเชื่อว่าจะทำการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบในเดือนสิงหาคมดังนั้นนี่เป็นวันสุดท้ายของวันที่ง่าย …
การวิ่งแบบสุ่ม 4 ไมล์ไม่ใช่การออกกำลังกายมากนักสำหรับฉันดังนั้นฉันจึงมาที่บ้านและครึ่งหนึ่งของดีวีดี 6 สัปดาห์ 6 สัปดาห์ ทำไมเพียงครึ่งเดียว? เนื่องจากท้องของฉันระบุว่ามันไม่ต้องการหกแพ็คมันต้องการอาหาร!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
เคล็ดลับการวิ่งเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือการเตือนความจำเพื่อช่วยคุณป้องกันการจัดการกับข้อตกลงของคุณ …
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34
สด
00:00
08:21
02:25
โชคดีที่ฉันเตรียมฟักทองข้าวโอ๊ตข้ามคืนเมื่อวานนี้และเพิ่งให้มันเป็นทอและท็อปปิ้งบางส่วน …
ในขณะที่ฉันกำลังวิ่งฉันเชื่อเกี่ยวกับเป้าหมายการเดินขบวนของฉัน ก่อนอื่นมาประเมิน ก.พ. กันเถอะ …
กุมภาพันธ์ 2012 เป้าหมาย:
1. ติดตามเหมือนรถไฟ Chu-chu เล็กน้อย อย่ากินขยะ *ฉันติดตามผ่านเพื่อนสมรรถภาพทางกายของฉันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่ได้ตัดสินใจว่าฉันเป็นกระดาษและดินสอสาว ดังนั้นฉันจึงได้รับสมุดบันทึกสำหรับสาเหตุ ฉันก็พยายามที่จะเก็บขยะออกจากบ้าน (การเดินทางรวมทั้งการเฉลิมฉลองเป็นอีกเรื่องหนึ่ง)
2. จัดทำแผนการออกกำลังกายด้วยเซสชันความเร็ว 1 ครั้ง, 1 จังหวะ, 1 LR รวมถึงหนึ่งสัปดาห์เรียนโยคะ *ฉันทำความเร็วไม่กี่ครั้งเช่นเดียวกับจังหวะการทำงาน แต่ก็ต้องไปโยคะเพียงครั้งเดียว
3. จบการแข่งขันรวมถึงกิจวัตรการเดินทางสำหรับปี (เพราะมันดูบ้าไปแล้วในเดือนมิถุนายนและไม่แพร่กระจายอย่างเท่าเทียมกัน) *เกือบเสร็จแล้ว! ฉันแค่ต้องจบ 2 มาราธอนที่ฉันอยากทำ
มีนาคม 2012 เป้าหมาย:
1. pre-plan รวมถึงติดตามด้วย Bit Fitbook ใหม่ของฉัน
2. อยู่กับแผนการฝึกอบรม ฉันพัฒนาในวันที่เรียบง่ายเช่นเดียวกับวันพักผ่อนดังนั้นฉันไม่ควรขี้เกียจในวันอื่น ๆ
3. March Madness Goal = ไม่มีอะไรกินหลังจากแปด ทำงานต่อไปเพื่อทำลายนิสัยที่เลวร้ายที่สุดของฉัน
4. อยู่กับงบประมาณ! ฉันได้รับการแจ้งเตือนจาก mint.com ที่ฉันเคยไป ถูกจับ!
5. ทำให้รายชื่อกระโดดของฉันกับเบ็น!
ดูสิฉันมีความพอดีเล็กน้อยในการติดตามการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการกินรวมถึง SHT แบบสุ่มอื่น ๆ ที่ฉันต้องการเขียนเกี่ยวกับและไม่ควรรบกวนคุณ
ฉันตัดสินใจที่จะได้รับสิ่งนี้ตั้งแต่ส่วนที่มีความสุข/eh/sad/face ฉันเชื่อว่ามันยังคงเป็นไปตามการกินที่ใช้งานง่ายเพียงแค่มีความรับผิดชอบมากขึ้น
ฉันเลือกที่จะฉีกของจิลเลียนใน 30 เมื่อวานนี้ ฉันตื่นเต้นสุด ๆ ที่จะลอง!
กุมภาพันธ์ 2012 รีวิว:
การวิ่งที่ชื่นชอบ: IMS Half Marathon (ในความเข้าใจย้อนหลังฉันรู้สึกว่าฉันค้นพบข้อตกลงมากมายจากการแข่งขันครั้งนี้)
Eat ที่ชอบ: Chino Bandido ของ Triple D
fave publish ฉันต้องการทำซ้ำ: สิ่งที่ฉันค้นพบจาก 4 ปีของการเขียนบล็อก
คำถาม: เป้าหมายเดือนมีนาคมของคุณคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานเท่าใดและคำถาม & คำตอบที่ดีที่สุด
ระยะยาวของคุณควรใช้เวลานานเท่าใดและคำถาม & คำตอบที่ดีที่สุด
การวิ่งระยะยาวของคุณนานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณถอดออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th
ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนที่มีการวิ่งรวมถึงวันยืด การบรรจุวันแข่ง
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!
การแข่งขันที่ดีที่สุดของปีวิ่งและสูตรอาหาร!
ปีนี้ฉันวิ่งไปกี่ไมล์ การแข่งขันที่ดีที่สุดรวมถึงเคล็ดลับการวิ่งทั้งหมดในโพสต์เดียว! ตรวจสอบจำนวนไมล์โดยรวมเช่นเดียวกับ Calo
รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่
รายการเป้าหมายการดำเนินงานที่ดีที่สุดสำหรับปีใหม่
รายชื่อที่ดีที่สุดของการวิ่งเป้าหมายในปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือการทำงานฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018
การทำงานที่ดีที่สุดรวมถึงโพสต์พอดคาสต์บล็อกสูตรตั้งแต่เดือนเมษายน เคล็ดลับที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิดีโอ Boston Marathon รวมถึง 3 Component Recip
⚡โดย Shareaholic
.