กองของแจก Procompression Miles Week Week Week

สวัสดี! รองเท้าวิ่ง Mizuno Hitogami ของฉันเป็นวิธีที่ผ่านการเกษียณอายุ แต่ฉันต้องพาพวกเขาออกไปครั้งสุดท้ายก่อนที่ฉันจะกำจัดพวกเขา หมายเหตุ: ใช่ฉันมีคู่ใหม่อย่างสมบูรณ์ – ฉันยังไม่สามารถมีส่วนร่วมกับพวกเขาได้

ดังนั้นเวกัสและฉันก็มีพิธีเล็กน้อยสำหรับการปิด RIP Running Shoes
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

Athleta Running Shorts Review.mp4
ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 21 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
08:21

เมื่อคืนฉันออกไปเที่ยววันอาทิตย์ ฉันเล่นกับผมของฉันแล้วเพื่อเผยแพร่บล็อกในไม่ช้าดังนั้นฉันจึงคิดว่าฉันจะตบมาสคาร่าบางตัวและออกไปข้างนอก

กองของแจกการแสดงออกของ Miles Week Week Week

มันเป็นสัปดาห์ที่ 2 ของสแต็คในไมล์ – อยู่ในการติดตามโดยการตรวจสอบในชีวิตประจำวันรวมถึงการแบ่งปันสิ่งที่คุณทำกับการออกกำลังกาย

สัปดาห์นี้ฉันให้ถุงเท้า Procompression 10 คู่! วันจันทร์กับวันศุกร์ฉันจะเลือกผู้ชนะสองคนในแต่ละวัน !!

คุณเข้าใจว่าฉันเป็นแฟนตัวยงของมืออาชีพดังนั้นฉันจึงตื่นเต้นมากที่ได้แบ่งปันความรัก!

ใช้ #RuneAtrePeat และ/หรือ #PileOnTheMiles บน Twitter รวมถึง Instagram เพื่ออัปเดตรวมถึงลิงก์กับคนแปลกหน้าทั้งหมดบนเว็บอื่น ๆ

แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเผยแพร่นี้กับสแต็คของคุณในการตรวจสอบ Miles Monday และคุณจะได้รับรางวัลถุงเท้าหรือแขนเสื้อพีซีคู่หนึ่ง

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีการเสนอรางวัลสำหรับสแต็คในความยากลำบากของ Miles โดย บริษัท ต่าง ๆ ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์

สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์

คำแนะนำการวิ่งบนสุดสำหรับ Instagram #medalmonday เหรียญวันจันทร์คืออะไร? วิธีการเผยแพร่ภาพ Medal Monday หลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง

แสดงรองเท้าของคุณ – สแต็คในวันที่ 2

แสดงรองเท้าของคุณ – สแต็คในวันที่ 2

สแต็คใน Miles Day 2 – รองเท้าวิ่ง! ตอนนี้มีของแถมบน Instagram @runeatrepeat ตรวจสอบให้กับ ENT

ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564

ไมล์รวมและดีที่สุดในเดือนกุมภาพันธ์ 2564

คุณวิ่งได้หลายไมล์ในเดือนนี้อย่างไร? @RuneAtRepeat เทมเพลตการออกแบบเรื่องราว Instagram สำหรับนักวิ่ง วิ่งที่ดีที่สุดและกินเพื่อ

สแต็คใบรับรองการแข่งขัน Miles บน Miles

สแต็คใบรับรองการแข่งขัน Miles บน Miles

สแต็คประจำปีของความยากลำบากของไมล์อยู่ใกล้กับเส้นพื้นผิว! คุณทำอย่างไร? ฉลาก @runeatrepeat บน Instagram ด้วย

วิธีการรับผิดชอบต่อความยากลำบากในการทำงานออนไลน์ – มส์วิ่งตลก

วิธีการรับผิดชอบต่อความยากลำบากในการทำงานออนไลน์ – มส์วิ่งตลก

memes วิ่งตลกที่ดีที่สุดบน Instagram @runeatrepeat อย่างแน่นอนว่าจะต้องรับผิดชอบต่อความยากลำบากในการทำงานออนไลน์และ

สแต็คใน Miles Day 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้

STACk ในวันที่ 4 – การวิ่งไม่ใช่การบำบัด แต่มันช่วยได้

การวิ่งออนไลน์วันที่ยาก 4 ตรวจสอบ Memes Funny Runner Instagram รวมถึงคำแนะนำสำหรับการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงความเครียด

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Rock n ’Roll Las Vegas Half Marathon Recap / ReviewRock n ’Roll Las Vegas Half Marathon Recap / Review

Expo: การแข่งขันครั้งนี้เป็นส่วนหนึ่งของซีรี่ส์ร็อคแอนด์โรล พวกเขามักจะมีงานแสดงสินค้าที่ค่อนข้างใหญ่และการแสดงลาสเวกัสก็ไม่แตกต่างกัน มันอยู่ในศูนย์การประชุม Sands ด้านหลัง Venetian (ทำเลที่ตั้งอยู่ตรงกลาง) มีบูธมากมาย (อ่าน: โอกาสในการใช้จ่ายเงิน) และสิ่งของฟรี วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19

National Lacrosse League และ Betmgm ประกาศความร่วมมือในการเล่นเกมของสหรัฐอเมริกาในลาครอสNational Lacrosse League และ Betmgm ประกาศความร่วมมือในการเล่นเกมของสหรัฐอเมริกาในลาครอส

National Lacrosse League (NLL) ประกาศเมื่อวานนี้ว่าเป็นหุ้นส่วนกับ Roar Digital ซึ่งเป็นการร่วมทุนระหว่างผู้นำอุตสาหกรรมการเล่นเกมระดับโลก MGM Resorts International และ GVC Holdings แบรนด์, BetMGM, พันธมิตรเกมอย่างเป็นทางการและพิเศษของ NLL มันเป็นหุ้นส่วนเกมครั้งแรกสำหรับกีฬาลาครอสในสหรัฐอเมริกา “ การเติบโตของลีกของเราในฐานะที่เป็นกีฬาและความบันเทิงในบ้านและจำนวนการมีส่วนร่วมที่เราจะสามารถสร้างผ่านการเป็นหุ้นส่วนที่เป็นนวัตกรรมนี้กับ MGM Resorts และ Roar Digital จะน่าตื่นเต้นมากและเพิ่มคุณค่าที่น่าทึ่งให้กับแฟนตัวยงและแฟนใหม่ใหม่ ” ผู้บัญชาการ NLL

อาหารที่คุณกินทำให้คุณเจ็บปวดหรือไม่?อาหารที่คุณกินทำให้คุณเจ็บปวดหรือไม่?

ลองทานอาหารต้านการอักเสบ: อาจเป็นคำตอบในการกำจัดความเจ็บปวดของคุณเมื่อฉันพูดว่าการอักเสบความคิดของข้อต่อที่เจ็บปวดกล้ามเนื้อบวมและการสูญเสียความคล่องตัวอาจเกี่ยวข้องกับจิตใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่างานวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการอักเสบเรื้อรังในร่างกายของคุณอาจส่งผลให้เกิดโรคที่สำคัญเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจมะเร็งบางชนิดและโรคอัลไซเมอร์ ปริมาณของการอักเสบในร่างกายของเราแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นเช่นระดับกิจกรรมจำนวนการนอนหลับหรือความตึงเครียดในชีวิตของเราและแม้แต่อาหารที่เรากิน ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องตระหนักคือองค์ประกอบเหล่านี้ทั้งหมดสะสมและเมื่อระดับเพิ่มความเสี่ยงต่อการเพิ่มโรค ตอนนี้ในช่วงต้นชีวิตระดับเหล่านี้อาจต่ำมากจนคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมีการอักเสบในร่างกายของคุณและนั่นเป็นเพราะร่างกายของเราทำงานได้อย่างยุติธรรมในการควบคุมการอักเสบอย่างน้อยสักพักและมากกว่าหนึ่งวันที่คุณตื่น ขึ้นไปและคุณอยู่ในยุค 40 ของคุณและมีบางอย่างที่ไม่ได้เขียนและมากกว่าความกังวลที่ตั้งไว้และคุณคิดกับตัวเองว่าฉันทำอะไรฉันทำอะไรผิดหรือฉันจะทำอะไรได้ดีที่สุดเพื่อช่วยตัวเอง ขั้นตอนแรกคือการทดสอบระดับโปรตีน C-reactive ของคุณคุณจะต้องถามแพทย์และอาจต้องการการทดสอบเสร็จสิ้นทั้งหมดคือตัวอย่างเลือดและมากกว่าการประเมินระดับของแพทย์และการประเมินโดยแพทย์ของคุณและ แม้กระทั่งโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อช่วยคุณกำหนดแผนการดูแลเพราะอาหารของเราสามารถมีส่วนสำคัญในการบรรลุสุขภาพที่ดีที่สุด หากคุณมีอาการปวดจากการอักเสบคุณอาจเลือกที่จะใช้เส้นทางการแพทย์ทั่วไปสำหรับการอักเสบเช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) สเตียรอยด์และแม้แต่การผ่าตัดทดแทนข้อต่อในกรณีที่รุนแรง ข่าวดีก็คือมีวิธีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการต่อสู้กับการอักเสบและพวกเขาไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการรักษาทางการแพทย์ทั่วไป สิ่งที่คุณกินทำให้เกิดความแตกต่าง อาหารที่เรากินเป็นชิ้นส่วนสำคัญของปริศนาเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการควบคุมการอักเสบ อาหารอเมริกันโดยเฉลี่ยประกอบด้วยไขมันสูงน้ำตาลสูงเนื้อแดงจำนวนมากและอาหารแปรรูปในปริมาณที่น่ากลัว สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มการอักเสบไม่ต้องพูดถึงการมีส่วนร่วมกับโรคอ้วน ด้วยการเปลี่ยนไปใช้แผนการควบคุมอาหารต้านการอักเสบที่ทำจากอาหารที่ดีต่อสุขภาพทั้งอาหารคุณสามารถลดการอักเสบและทำให้ปวดและรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้อง ขั้นตอนแรกคือการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปอาหารที่มีน้ำตาลและอาหารขยะสูงเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ แทนที่จะเลือกอาหารสดใหม่ทั้งหมดรวมถึงพันธุ์ต้านการอักเสบเช่นโปรตีนลีนผลไม้และผัก แต่เลือกอย่างระมัดระวังในความเป็นจริงแม้กระทั่งผักและอาหารเพื่อสุขภาพที่บรรจุไว้ล่วงหน้าสามารถทำงานกับคุณได้ ใช้รายการอาหารที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในการควบคุมการอักเสบ: อาหารต้านการอักเสบ: ปลาแซลมอนแอตแลนติก-(ป่า)