ของแถม Beachbody !!!

สวัสดี! วันนี้ฉันมอบของขวัญที่ยอดเยี่ยมสองชิ้นจาก Beachbody !! ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อเพราะตอนนี้ฉันหมกมุ่นอยู่กับทั้งคู่ในอุดมคติ ฉันใช้การออกกำลังกายที่ต้องการ Beachbody On และเครื่องดื่มประสิทธิภาพเพื่อการวิ่งของฉันฟรีและมันก็เป็นตัวเปลี่ยนเกมที่สมบูรณ์ ในที่สุดฉันก็ได้รับมัน

วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 2
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 45 วินาที

ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07

สด
00:00
08:21
01:45

ฉันชอบวิ่ง เฮ้ใช่เรารู้ และฉันพยายามที่จะได้รับการฝึกอบรมข้าม แต่เกลียดที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ปกติฉันต้องค้นหาความแข็งแกร่งหรือชั้นเรียนโยคะที่โรงยิมตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันใช้งานได้กับตารางงานของฉันลากซากเศร้าของฉันไปที่นั่นและทำชั้นเรียน (โทรหา wah-mbulance)

ตัวเลือก“ ตามความต้องการ” สำหรับ Beachbody ทำให้ชีวิตของฉัน (โอเคส่วนใหญ่เป็นเพียงความพยายามในการออกกำลังกายของฉัน) ง่ายขึ้นมาก! ฉันเพิ่งคลิกเลือกออกกำลังกายและเหงื่อออก บูม เสร็จแล้ว.

ส่วนที่ดีที่สุดคือฉันสามารถวางแล็ปท็อปของฉันไว้ข้างทีวีและเพลิดเพลินกับรายการโปรดของฉันในเวลาเดียวกัน

ตอนนี้ซีรี่ส์การออกกำลังกายที่ฉันชอบคือการแก้ไข 21 วัน แต่ฉันก็ทำอีกสองสามครั้งและมีความสุขกับพวกเขา (และเจ็บ)

และเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนที่ยอดเยี่ยมที่ Beachbody ก็ส่งเครื่องดื่มให้ฉัน

(ไม่รวมแมว)

ฉันใช้เครื่องดื่มที่มีพลังก่อนที่จะวิ่งนานและในขวดน้ำของฉัน

ผงโปรตีนมีไว้สำหรับการวิ่ง – โดยเฉพาะอย่างยิ่งอร่อยในวันที่อากาศร้อน

ให้ออกไป:

ผู้ชนะ 1 คนจะได้รับชุดแพ็ค Performance Beachbody

สิ่งนี้ จำกัด เฉพาะในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาเนื่องจากข้อ จำกัด การจัดส่ง

แยกกัน – ผู้ชนะ 1 คนจะได้รับสมาชิก Beachbody on Demand

นี่คือการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้ได้รับความฟิตและการเต้นรำและโยคะที่บ้าน ฉันรักมัน.

สิ่งนี้เปิดให้บุคคลใด ๆ ที่มีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต แต่คุณต้องชอบโพสต์ของแจก Instagram ของฉันเพื่อเข้า – ฉันกำลังทำสิ่งนี้เพื่อที่ฉันจะได้ติดตามว่าใครมีคุณสมบัติสำหรับแพ็คประสิทธิภาพและอนุญาตให้คุณเข้าร่วมเพื่อรับรางวัลแต่ละรางวัล

ป้อนที่นี่เพื่อแจกการประกวด Instagram

ในการเข้าสู่การแจกแพ็คประสิทธิภาพ:

แสดงความคิดเห็นในโพสต์นี้ด้วยสิ่งสุดท้ายที่คุณดื่ม

ปิด: 17 กรกฎาคมเวลาสิบสองเที่ยง PST เปิดให้เราและแคนาดา ผู้ชนะประกาศในสัปดาห์หน้าเกี่ยวกับ RER

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: รางวัลที่จัดทำโดย Beachbody ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

ของรางวัล Global Running Day และ Stretch Challenge Day 3

ของรางวัล Global Running Day และ Stretch Challenge Day 3

วิธีฉลองวันวิ่งระดับโลก วิ่งทั้งวันแล้วทำหน้าอกและยืดด้านบนสำหรับนักวิ่ง วันที่ 3 ของ

ของแถม – ลูกไม้ขึ้น Palos Verdes ครึ่งมาราธอน / 10k / 5k

ของแถม – ลูกไม้ขึ้น Palos Verdes ครึ่งมาราธอน / 10k / 5k

การประกาศแจกและผู้ชนะ! ชนะ 2 รายการไปยัง Lexus Lace Up Race ในเดือนพฤศจิกายน! Palos Verdes, CA – 16 พ.ย. ครึ่งมาราธอน

ของแถม Cheerios และ Fitbit Instagram!

ของแถม Cheerios และ Fitbit Instagram!

ของแถม Cheerios และ Fitbit บน Instagram @runeatrepeat กุมภาพันธ์ 2020 – ข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติมมากมาย *ป้อนที่เกี่ยวข้อง

เป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรี

เป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรี

ม.เป้าหมายสำหรับการวิ่งและการออกกำลังกาย เป้าหมายหลักเป้าหมายรายเดือนและเป้าหมายเล็ก ๆ ที่กำหนดตามสัปดาห์ เป้าหมายที่พิมพ์ได้ฟรีเดือน PL

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน

สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo และบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo และบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

สวัสดี! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST บนโซเชียลมีเดีย) เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ที่ Anaheim, CA เป็นการประชุมที่ยิ่งใหญ่

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การศึกษาค้นพบเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก / ระดับความชุ่มชื้นในนักกีฬา MMAการศึกษาค้นพบเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก / ระดับความชุ่มชื้นในนักกีฬา MMA

เพิ่มการศึกษาความปลอดภัยกีฬาการต่อสู้กีฬาที่เก็บถาวรของเว็บไซต์นี้และบทความการปฏิรูปการลดน้ำหนักการศึกษาได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารนานาชาติด้านโภชนาการกีฬาและการเผาผลาญอาหาร ผู้เข้าร่วมนักกีฬาที่ขาดน้ำเมื่อชั่งน้ำหนักสำหรับการแข่งขันกับขนาดของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเทคนิคที่“ เทียบได้กับผู้ที่เคยส่งผลให้เสียชีวิต” ในการศึกษาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่ได้รับการสังเกตในสหราชอาณาจักรนักกีฬาศิลปะการต่อสู้ผสมเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการแข่งขันผู้เขียนวัดปริมาณการบริโภคอาหารสถานะความชุ่มชื้นทางเดินปัสสาวะและมวลกายของนักกีฬา MMA หลายคนในสัปดาห์ก่อนการแข่งขัน แม้จะมีตัวอย่างขนาดเล็ก แต่ผู้เขียนก็สังเกตเห็นสิ่งที่น่าเป็นห่วงว่า“” ที่นักกีฬาชั่งน้ำหนักอย่างเป็นทางการ 57% ของนักกีฬาก็ขาดน้ำ…และส่วนที่เหลือ 43% ก็ขาดน้ำอย่างจริงจัง” ผู้เขียนเรียกร้องให้“ การเปลี่ยนแปลงกฎซึ่งทำให้ RWL ไม่สามารถทำได้ควรดำเนินการโดยมีผลทันทีเพื่อรับประกันสุขภาพความปลอดภัยและสุขภาพของคู่แข่ง” เมื่อพิจารณาถึงการบาดเจ็บลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว/รายการเสียชีวิตใน MMA นี่เป็นการเรียกร้องให้ดำเนินการในทางปฏิบัติ ด้านล่างนี้เป็นนามธรรมของการศึกษาเต็ม: มีการขาดการวิจัยที่บันทึกการปฏิบัติด้านการทำน้ำหนักของคู่แข่งแบบผสม-ศิลปะ (MMA) วัตถุประสงค์ของการสอบสวนคือการหาปริมาณขนาดและระบุวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (RWL) และการรับน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (RWG) ในนักกีฬา

ผ่อนคลายลงผ่อนคลายลง

อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าฉันไม่ได้กินร่างกายที่แท้จริงเพื่อชีวิต ด้วย BFL คุณควรจะตั้งเป้าหมายอัตราส่วน 40: 40 โปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตและมื้ออาหารของฉันเป็นคาร์โบไฮเดรตหนักและรวมสิ่งต่าง ๆ เช่นดาร์กช็อกโกแลต ขอพระเจ้าอวยพร (แม้ว่า BFL จะไม่) เป็นเวลาสองวินาทีครึ่งที่ฉันรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการหย่อนแผนนี้ แต่ก่อนที่ฉันจะปล่อยให้ตัวเองอารมณ์เสียฉันก็รู้ว่าฉันควรสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ฉันทำไปจนถึงตอนนี้ ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในระดับน้ำตาลในเลือดและรูปแบบความหิว ปกติฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถหยุดตัวเองได้ตั้งแต่การทานของว่างตอนบ่ายและรับประทานอาหารกลางคืน ตอนนี้ฉันทำให้แน่ใจว่าโปรตีนเป็นส่วนสำคัญของทุกมื้อที่สามารถควบคุมได้มากขึ้น มันเป็นความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนและฉันมีความสุขกับสิ่งนั้นแม้ว่าฉันจะไม่สูญเสียปอนด์อย่างบ้าคลั่ง วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ

ใครคือฮีโร่ที่ไม่น่าเชื่อของคุณที่จะเปลี่ยนอัตตาสำหรับการวิ่งใครคือฮีโร่ที่ไม่น่าเชื่อของคุณที่จะเปลี่ยนอัตตาสำหรับการวิ่ง

เครื่องกำเนิดชื่อเล่นฮีโร่อย่างไม่น่าเชื่อได้รับอิทธิพลจากวิดีโอ Warm Up ในปัจจุบัน! การออกกำลังกาย Warm Up ครั้งสุดท้ายนั้นรวมถึงท่าทางสไตล์ ‘Super Hero’ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่รวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ *คุณสามารถดูนักวิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่องได้ที่นี่* ฉันเข้าใจว่าเป็นการยากที่จะอยู่ในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจให้วิ่ง – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีวันที่ยากลำบาก! และเป็นเรื่องยากที่จะคาดการณ์ว่าเมื่อใดที่คุณอาจต้องการเวทมนตร์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณได้รับการวิ่งดังนั้นฉันเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเชื่อในเชิงบวกและทำแบบฝึกหัดการสร้างภาพ ให้ฮีโร่ของคุณเปลี่ยนอัตตาอย่างไม่น่าเชื่อที่จะไปเมื่อคุณต้องการให้เธอปรากฏตัวและวิ่งไปจนจบ! อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่เรามักจะจำไม่ได้ก็คือคุณต้องใช้วิธีการใช้เครื่องมือนี้ ใช้งานเครื่องกำเนิดชื่อเล่น Ego Hero ที่เหลือเชื่ออย่างไม่น่าเชื่อ ฉันผลิตเครื่องกำเนิดชื่อเล่นฮีโร่อย่างไม่น่าเชื่อนี้เพื่อช่วยให้คุณกำหนดนักวิ่งภายในของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ! มันอยู่ที่ @RuneAtrePeat บน Instagram ที่นี่