2009 IFBB Ironman Pro ผลการเพาะกายของผู้ชาย

นี่คือรายการสิ่งที่ฉันควรมีในช่วงการฝึกมาราธอนครึ่งการฝึกอบรมมาราธอนและสำหรับวันแข่งขัน ฉันจะเชื่อมโยงไปยังรายการโปรดทั้งหมดของฉันด้านล่างและเพิ่มบันทึกในรายการและตัวเลือกที่คล้ายกัน ฉันใช้ทั้งหมดนี้ทั้งการฝึกอบรมเต็มรูปแบบและครึ่งหนึ่งดังนั้นพวกเขาจึงเป็นสิ่งที่คุณสามารถนำไปใช้กับระยะทางใดก็ได้ Half Marathon & Full Marathon Training ควรมี รายการแรกนี้คืออุปกรณ์วิ่งที่ฉันใส่ในทุกวิ่งจากหัวถึงนิ้วเท้าจากนั้นรายการที่ไม่ใช่เสื้อผ้าที่ฉันสวมใส่ / พกพาขณะทำงาน (เช่นเทคโนโลยีและเกียร์ไฮเดรชั่น) รายการที่สองคือ Essentials หลังการทำงานเช่นเกียร์กู้คืนการฝึกอบรมข้าม / อุปกรณ์ออกกำลังกายเป็นต้น ฉันจะเชื่อมโยงกับแบรนด์ / สไตล์เฉพาะในรายการที่มีบันทึกย่อบางอย่างเกี่ยวกับสาเหตุที่ฉันต้องการใช้สำหรับการทำงาน หลายรายการเหล่านี้อาจมีให้ที่ร้านค้าในพื้นที่ของคุณร้านค้าขนาดใหญ่หรือร้านขายเสื้อผ้ากีฬา ฉันซื้อสินค้า 99% ของอุปกรณ์วิ่งออนไลน์ของฉันตอนนี้ ครึ่งมาราธอนและมาราธอนเต็มรูปแบบควรมี (สำหรับการวิ่ง) Running Visor