ตรงถนน Trippin ’

สวัสดีจาก Fantastic Bakersfield !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ฉันได้ยินมาว่ามันน่ารักในเวลานี้ประมาณปี <- #insidejoke วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 12:07 เมื่อคืนฉันเข่าเข่าของฉันในขณะที่ดูส่วนหนึ่งของการรวมตัวกันของ Rhony แต่ก็หันเหความสนใจไปด้วยความหลงใหลใหม่ (เราจะพูดถึงมันเร็ว ๆ นี้) เวกัสมีความหลงใหลใหม่เช่นกัน (บั๊กฉัน) เช้านี้ฉันยังคงพูดพล่ามและไปวิ่งเพื่อวิ่งเข้าไปใน SR ที่ชื่นชอบของฉัน! ฮา ฉันเชื่อว่ามันตลกมากเมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น จากนั้นฉันต้องไปเที่ยวเพื่อทริปบล็อก Bakersfield อยู่ทางเหนือของบ้านในปัจจุบันประมาณสามชั่วโมงดังนั้นฉันจึงต้องมีสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินทางบนท้องถนน ... เครื่องดื่ม/ฉี่มากมายหยุดรวมถึงเพลงที่ยอดเยี่ยม! และฉันทำหลุมหยุดที่แม่ของฉันเพื่อปล้นตู้เย็นของเธอ !! ฉันได้รับการต้อนรับด้วยหม้อถั่วสด ดูดีแม่ ฉันหยิบวิตามินเหนียวของพี่ชายจำนวนหนึ่งของฉันและกำลังเดินทางไป ตอนนี้ฉันอยู่ที่นี่ทันเวลาเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอาหารค่ำและเครื่องดื่มและความสนุกสนาน คุณไม่ชอบโรงแรม! สะอาดกว่าบ้านของฉันมาก ... แล้วเจอกัน! คำถาม: ครั้งสุดท้ายที่คุณเดินทางไปตามถนนคือเมื่อไหร่? ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกสิ่งเหล่านี้: วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021 วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021 จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida คำแนะนำในการเดินทางสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดในฤดูร้อน Florida Run Blog และ แย่กว่าฝันร้าย แย่กว่าฝันร้าย ประสบการณ์ของฉันกับความหวาดกลัวกลางคืนในฐานะผู้ใหญ่ Run Eat Eat Repeat Life Update รวมถึงประสบการณ์การก่อการร้ายยามค่ำคืน ทรัพยากร ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ! ยินดีต้อนรับปีใหม่จาก Run Eat ซ้ำ! ยินดีต้อนรับปีใหม่ !! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F 11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน 11 อันดับแรกของดนตรีแฮมิลตัน คำคมที่ดีที่สุด 11 อันดับแรกจากแฮมิลตันรวมถึงส่วนที่ฉันชอบในการดูดนตรีแฮมิลตันด้วยตนเองในลอสแองเจลิสแพนเทจ คุณสามารถช่วยเหลือร่างกายในแง่บวกสำหรับนักวิ่ง คุณสามารถช่วยเหลือร่างกายในแง่บวกสำหรับนักวิ่ง ออกคำเตือน: การเผยแพร่นี้รวมถึงคำอธิบายของภาพร่างกายที่ไม่เอื้ออำนวยจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน เมื่อฉันเป็นดาราคนแรก แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการที่ดีที่สุดตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร แบรนด์เสื้อผ้าที่ต้องการที่ดีที่สุดตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร แบรนด์เกียร์วิ่งที่ฉันต้องการรวมถึงควรมีเสื้อผ้าและรองเท้า เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนเรียว การทำงานเช่นเดียวกับอัตราการเต้นของหัวใจ ⚡โดย Shareaholic .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ฉันจะให้คุณฉันจะให้คุณ

ฉันจะสำรองรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันไอมาทุกเช้า ฉันจะให้คุณไม่เห็นมัน (ฉันถูกล่อลวงให้ถ่ายรูปเพื่อแบ่งปัน) ฉันกำลังแสดงความยับยั้งชั่งใจในวันนี้ คุณประทับใจหรือไม่? หรือสิ่งนี้บ่งบอกว่าฉันขายให้กับผู้ชายคนนั้น? วันนี้ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกไม่สบาย – ยัง! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ร่างกายของฉันรู้สึกโอเคมันเป็นแค่ฉันมีเพื่อนที่ไม่ต้องการมากมายแขวนอยู่รอบ ๆ ปอดที่ฉันพยายามกำจัด ฉันกำลังไออย่างหนักฉันกลัวฉันอาจหักซี่โครง? วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป Jessica Simpson

ทุกอย่างในการดูแล – รวมถึงการกลั่นกรองทุกอย่างในการดูแล – รวมถึงการกลั่นกรอง

เสียงกระหึ่มขนาดใหญ่รอบเมืองในอุดมคติคือตอนนี้ -“ คุณมีแผนอะไรสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า” จำนวนมากกำลังพูดถึงแผนการของพวกเขาที่จะ“ อยู่ในการติดตาม” และหลีกเลี่ยงการทำมากเกินไปในวันตุรกี แต่ไม่ใช่ฉัน. ไม่. เมื่อ R.E.R. วันขอบคุณพระเจ้าเธอทำถูกต้อง ฉันเชื่อมั่นอย่างแท้จริงในการหาวิธีที่จะมีความสุขในอาหารทุกอย่างที่คุณรักในปริมาณที่พอเหมาะ ฉันเล่นด้วยการตัดน้ำตาลออกจากอาหารของฉัน (หรืออย่างน้อยซีเรียล!) ฉันคิดเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงเค้กในวันเกิดและขนมในวันฮาโลวีน บ่อยครั้งที่ฉันหลีกเลี่ยงการล่อลวงเหล่านี้ได้สำเร็จบ่อยครั้ง วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที

อาหารว่าง 6 เพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนอาหารว่าง 6 เพื่อสุขภาพที่มีโปรตีน

ของว่างเป็นส่วนสำคัญของแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณพึงพอใจระหว่างมื้ออาหารและเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงชิปและคุกกี้ นี่คือเหตุผลที่การตัดสินใจว่าจะกินอะไรเมื่อคุณหิวเป็นความคิดที่ไม่ดี กลยุทธ์ที่ชาญฉลาด? วางแผนล่วงหน้า! วัตถุประสงค์ที่จะเก็บไว้ประมาณ 250 แคลอรี่ (ใกล้กับ 150 แคลอรี่ถ้าคุณพยายามลดน้ำหนัก) เพราะนี่เป็นของว่างไม่ใช่อาหาร อย่าขอบคุณคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นและน้ำตาลเพิ่ม (ไอ, กราโนล่าบาร์) เพราะคุณไม่เคยต้องการผู้ที่อยู่ในอาหารของคุณมากขึ้น พูดว่าใช่กับผลไม้และผัก! เพราะคุณต้องการสิ่งเหล่านี้มากขึ้นในสมัยของคุณและไฟเบอร์สามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม จากนั้นเพิ่มโปรตีนอย่างน้อย 10 กรัมเพื่อให้อาหารว่างของคุณมีพลังมากขึ้น สูตรนั้นง่ายมาก: เพียงแค่ได้ผลไม้ชิ้นเดียวหรือถุงผักและจับคู่กับโปรตีนเล็ก ๆ นี่เป็นเพียงตัวเลือกที่อร่อย ผลไม้: กล้วย, ส้ม, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, องุ่น,