สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้แช่แข็งดังนั้นฉันจึงใช้เสื้อแขนยาวสำหรับการวิ่งของฉัน แม้ว่า SoCal จะไม่เย็นอย่างไม่น่าเชื่อตอนเช้าก็ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอนด้วยความเย็นสบายในอากาศ หากคุณมาจากสถานที่ชื้นที่มีแนวโน้มที่จะยึดมั่นในความอบอุ่นตลอดเวลามันอาจผิดปกติได้อย่างแน่นอนว่าตอนเช้าของ SoCal และตอนเย็นเป็นอย่างไร!
ฉันทำ 9 ไมล์และรู้สึกดีอย่างแท้จริง ฉันจะรออีกหนึ่งหรือสองวันเพื่อทำงานกับจังหวะหรือความเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าฉันพักฟื้นจากการวิ่งมาราธอนอย่างสมบูรณ์
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ
รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงที่ได้รับประโยชน์เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 5 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
06:05
โพสต์วิ่งฉันมีสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอย่างมีนัยสำคัญ แต่ฉันเชื่อว่าอาจถึงเวลาที่ฉันจะเปลี่ยนเป็นอาหารเช้าในฤดูใบไม้ร่วงด้วย! ตอนนี้ฉันรู้สึกหนาวสั่นอย่างไม่น่าเชื่อ! Brrrr
แต่ฉันชอบสมูทตี้เหล่านี้ บางทีฉันอาจจะกินมันต่อหน้าเครื่องทำความร้อนแบบพกพาของฉัน?
ฉันเชื่อว่าถึงเวลาเปลี่ยนไปใช้อุปกรณ์วิ่งที่อุ่นขึ้น (และอาหารเช้าที่อุ่นขึ้น) ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการสวมชุดสำหรับการวิ่งในฤดูใบไม้ร่วง
ตอนนี้ฉันกำลังทำงานกับ Danskin เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเหล่านี้ อุปกรณ์ด้านบนมีให้บริการบนอินเทอร์เน็ตหรือที่ Walmart จากเข็มนาฬิกา: เสื้อสวมหัว / capris / แขนยาว / capris
สิ่งที่สวมใส่สำหรับการวิ่งในฤดูใบไม้ร่วง
1. รักษาความเหงื่อออกชั้นฐานของคุณ
ชุดชั้นในกีฬาของคุณเช่นเดียวกับเสื้อสเตอรีถัง / เสื้อยืดจะต้องมีเหงื่อออกเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเปียกโชก แม้ว่ามันจะยอดเยี่ยมคุณก็จะอุ่นเครื่องและเริ่มเหงื่อออก หากคุณใช้วัสดุที่ไม่ใช่ด้านเทคนิคคุณจะต้องหนักและทำให้คุณเย็นและคลับ ไม่เป็นไรขอบคุณ!
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตู้เสื้อผ้าเสื้อผ้าของคุณถูกสร้างขึ้นมาเพื่อขับเหงื่อออกไป
ในที่สุดฉันก็ค้นพบชุดชั้นในกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับฉันและมี 4 ชุดเดียวกันที่แน่นอน เช่นเดียวกับความจริงฉันกำลังคิดจะค้นพบหนึ่งในชีวิตประจำวันของสัปดาห์
เหมือนกัน.
2. ชุดอุ่นขึ้น – แต่อย่าหักโหม
เมื่อสภาพอากาศเย็นลงฉันมักจะสวมใส่ capris เช่นเดียวกับเสื้อกล้ามที่จัดเก็บหรือแขนยาวพร้อมกางเกงขาสั้น – แต่ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง ฉันไม่ชอบความเย็น แต่หลังจากวิ่งไม่กี่นาทีฉันก็เริ่มอุ่นเครื่องอย่างรวดเร็ว
ฉันไม่ชอบที่จะหนาวเย็นไม่กี่นาทีเมื่อฉันออกไปข้างนอกเป็นครั้งแรก แต่ความร้อนสูงเกินไปก็ทำให้การทำงานยากขึ้นมากขึ้น เป็นความสมดุลที่ขึ้นอยู่กับบุคคลระยะทางสภาพอากาศอารมณ์ ฯลฯ …
โปรดจำไว้ว่า:
– สภาพอากาศเมื่อคุณกำลังทำงานอยู่ (ตรวจสอบสภาพอากาศในเวลาที่คุณออกไปข้างนอกไม่ใช่วันโดยทั่วไป)
– คุณจะวิ่งได้เท่าไหร่
– คุณอุ่นเครื่องเร็วแค่ไหน
– คุณเหงื่อออกมากแค่ไหน
– หากคุณต้องการให้มองเห็นได้เพิ่มเติมในช่วงเวลาที่ต่ำของวัน
(Danskin Now Storage Tank และ Capris)
3. เลือกสีสดใสเหนือสีเข้ม
วันที่สั้นลง หากคุณวิ่งไปรอบ ๆ Dawn หรือ Dusk มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสวมชุดสีสดใสดังนั้นรถยนต์นักวิ่งและนักปั่นจักรยานเห็นคุณ หลีกเลี่ยงสีดำหรือลายพรางรวมทั้งเลือกสีที่สามารถระบุได้จากดวงจันทร์ จากนั้นมนุษย์ต่างดาวสามารถปรบมือให้คุณจากอวกาศ!
4. สวมใส่อุปกรณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกดี!
ฉันไม่ชอบการใช้เสื้อผ้าที่ทำให้ฉันประหม่า หากสิ่งที่ไม่เหมาะกับรูปร่างหรือทำให้ฉันรู้สึกใหญ่งุ่มง่ามและอึดอัด – ฉันไม่พอใจในการวิ่งของฉัน เลือกท็อปส์ซูที่วิ่งรวมถึง Capris/กางเกงขาสั้นที่อยู่ในรูปร่างของคุณและทำให้คุณรู้สึกฟิต! คุณกำลังวิ่ง. คุณยอดเยี่ยมมาก! เป็นเจ้าของมันรวมถึงชุดเหมือนคุณเป็นร็อคสตาร์วิ่ง
ฉันเชื่อว่าฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ฉันต้องการของปีเนื่องจากสภาพอากาศเหมาะสำหรับการฝึกอบรม มันเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการสวมชุดสำหรับวิ่ง ในช่วงฤดูร้อนมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการรอดชีวิตจากความร้อน ในช่วงฤดูหนาวที่อบอุ่นและการรวมตัวกันเป็นสิ่งสำคัญ สภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงช่วยให้เรามีพื้นที่มากขึ้นในการสวมชุดในความสนุกสนานและลวดลายที่สดใสและท็อปส์ซู
ตอนนี้ Danskin มีตัวเลือกที่สนุกสนานอย่างมากสำหรับ Capris ที่มีลวดลายรวมถึงผู้ที่มีรายละเอียดที่เหมาะสมซึ่งดูน่ารักและป้องกันไม่ให้คุณไม่ร้อนมาก
คำถาม: รู้สึกเหมือนฤดูใบไม้ร่วงที่คุณออนไลน์ในตอนนี้หรือไม่? สภาพอากาศคืออะไร?
การเผยแพร่นี้เป็นความร่วมมือกับ Danskin ในขณะนี้ ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
TweeT
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
คุณไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่ต้อง
คุณไม่สามารถวิ่งได้โดยไม่ต้อง
ฉันไม่สามารถวิ่งได้หากไม่มีรายการเกียร์ 11 รายการเหล่านี้ สแต็คในไมล์วิ่งระยะที่ 23
รายการโปรดในฤดูใบไม้ร่วง
รายการโปรดในฤดูใบไม้ร่วง
จำเป็นต้องมีอุปกรณ์วิ่งสำหรับฤดูใบไม้ร่วง แนวคิดในการดำเนินการที่ดีที่สุดของคุณในฤดูกาลนี้สำหรับนักวิ่งทุกคน บวกกับอุปกรณ์วิ่งที่ฉันต้องการ
Black Friday ที่ดีที่สุดรวมถึงการขาย Cyber Monday สำหรับนักวิ่ง
Black Friday ที่ดีที่สุดรวมถึงการขาย Cyber Monday สำหรับนักวิ่ง
นี่คือรอบของ Black Friday ที่ดีที่สุดและยอดขาย Cyber Monday สำหรับนักวิ่ง นี่คือค่าใช้จ่ายในการขายที่ดีที่สุดบางส่วน
ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหัวจรดเท้า
ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหัวจรดเท้า
ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งหัวจรดเท้า – รายการความต้องการที่จะมอบให้สำหรับนักวิ่งที่คุณต้องการ (หรือตัวคุณเอง) ในฤดูกาลนี้!
วิธีการทำนักวิ่งแบนรวมถึงวิธีที่จะได้รับผู้ติดตาม Instagram ได้มากขึ้น – Fun Run ยากลำบากวันที่ 9
วิธีการทำนักวิ่งแบนรวมถึงวิธีที่จะได้รับผู้ติดตาม Instagram ได้มากขึ้น – Fun Run ยากลำบากวันที่ 9
วิธีที่จะได้รับผู้ติดตามมากขึ้นบน Instagram ด้วยการท้าทายภาพความสนุกนี้ วิธีการทำนักวิ่งแบนรวมถึงสิ่งที่แฮชแท็ก
อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในการวิ่งฟรีในเวลากลางคืน
อุปกรณ์ที่ดีที่สุดในการวิ่งฟรีในเวลากลางคืน
อุปกรณ์วิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งตอนเช้ามืดหรือวิ่งกลางคืน ส่องสว่างอุปกรณ์วิ่งสำหรับการวิ่งมืดหรือเดินเช่นเดียวกับการสะท้อนแสง
⚡โดย Shareaholic
.