สิ่งที่ฉันชอบจากสัปดาห์

สวัสดี! ฉันเพิ่งจะไปที่นี่ที่นี่“ วิธีตัดเรียบ” ดังนั้นหากคุณไม่เห็นเซลฟี่ประเภทใดในขณะที่คุณเข้าใจว่าฉันทำงานแฮ็ค

วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19

สด
00:00
08:21
00:51

ยกเว้นเป็นแบบนี้มากกว่า:

ตอนนี้ถึงเวลาสำหรับสิ่งที่ฉันต้องการจากสัปดาห์:

ต่างหูดอกไม้ใหม่และไม่ได้รับการปรับปรุงใหม่ แต่—-เพดานต่าง ๆ จาก Charlotte Russe

อิตาลีชอบเรื่อง OPI

ฉันได้รับยาทาเล็บสีชมพู 92% ของเวลา แต่ฉันมักจะไม่ได้สีที่แน่นอนที่แน่นอนและมากกว่า อย่างไรก็ตามไม่กี่ครั้งที่ผ่านมาฉันได้รับภาษาอิตาลีเหมือนเรื่อง มันเป็นสีชมพูหมากฝรั่งฟองใหม่ของฉันที่มีชื่อเย็นกว่ามาก

บัตติ้งสีเหลืองอำพัน

ฉันใช้เพื่อใช้ในการใช้สเปรย์โรแมนติกสีเหลืองอำพันรวมถึงโลชั่นในสถาบันระดับสูงรวมถึงฉันกำลังถดถอยในชีวิตดังนั้นฉันจึงชอบอีกครั้ง ฉันเพิ่งซื้อสเปรย์โลชั่นและเนยบอดี้เมื่อฉันไปที่ VS.

สมูทตี้ มันร้อนแรงมากที่นี่ในสัปดาห์นี้ว่าสิ่งเดียวที่ดูดีหลังจากการวิ่งคือสมูทตี้

นี่คือสูตรสมูทตี้บางอย่างที่ต้องลองถ้าคุณต้องการแรงบันดาลใจ:

แตงกวามิ้นต์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม/สมูทตี้ (ต้องการเครื่องปั่นเท่านั้น-ไม่ใช่คั้นน้ำผลไม้!)

สมูทตี้เชอร์รี่ช็อคโกแลตสีเข้ม

บลูเบอร์รี่พายสมูทตี้

โปรตีนฟักทองรสชาติ frappe

คำถาม: คุณชอบอะไรในสัปดาห์นี้?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

ส่งบะหมี่เช่นเดียวกับวันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ตุลาคม

ส่งบะหมี่เช่นเดียวกับวันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ตุลาคม

ร้อนแรง วันนี้เป็นวันก๋วยเตี๋ยวแห่งชาติ! ตอนนี้ฉันอยากราเมน !! วันหยุดอาหารสำหรับสัปดาห์นี้คือ: Sun – National No

อัพเดทไข่แช่แข็งสัปดาห์ที่ 2

อัพเดทไข่แช่แข็งสัปดาห์ที่ 2

การแช่แข็งไข่ของฉันสัปดาห์ที่ 2 การเยี่ยมชมครั้งสุดท้ายของฉันรวมถึงการค้นพบเกี่ยวกับการฉีดเพื่อการเก็บรักษาภาวะเจริญพันธุ์ gett

Cheerios และ Fitbit Instagram Giveaway!

Cheerios และ Fitbit Instagram Giveaway!

Cheerios และ Fitbit Giveaway บน Instagram @runeatrepeat กุมภาพันธ์ 2020 – ข้อมูลเพิ่มเติมรวมถึงรายละเอียด *ป้อนที่เกี่ยวข้อง

สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ

สุนัขของฉันต้องมีการเดินหรือวิ่งกับลูกสุนัขของคุณ

การเดินสุนัขต้องมี คุณขอเคล็ดลับเกียร์ของฉันสำหรับการทำงานกับสุนัขของคุณ – นี่คือรายชื่อสายจูงที่ฉันต้องการ Col

เคล็ดลับที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่

เคล็ดลับที่แท้จริงในการหาเพื่อนใหม่

เคล็ดลับในการหาเพื่อนที่ดีใหม่เป็นผู้ใหญ่ วิธีการที่จะทำให้ผู้คนใหม่ ๆ และมิตรภาพในยุค 30 ของคุณมีอายุ 30 ปีรวมถึงยุค 40 วิ่งกินซ้ำ vid

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

รายการโปรดที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ Natural Products Expo ที่มีอิทธิพลรวมถึงบิงโกอาหารเพื่อสุขภาพ

สวัสดี! Natural Products Expo (aka #EXPOWEST บนโซเชียลมีเดีย) เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ที่ Anaheim, CA เป็นการประชุมที่สำคัญ⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

นักเพาะกายไม่แข็งแรง?นักเพาะกายไม่แข็งแรง?

โดย Matt Weik คุณตรวจสอบชื่อของโพสต์และหัวของคุณได้มากแค่ไหน? อย่ายิงผู้ส่งสาร ฉันอยู่ที่นี่เพื่อคายความเข้าใจ (การวิจัยใหม่) ในแบบของคุณ อาจเป็นไปได้ไหมว่าขนาดมวลกล้ามเนื้ออาจไม่สัมพันธ์กับความแข็งแรงอย่างแท้จริง? การศึกษาวิจัยใหม่ระบุว่าใช่ พูดว่าอะไรนะ? เป็นเวลานานที่ผู้คนพูดถึงว่ามวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เป็นมวลกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและในทางกลับกัน เช่นเดียวกับเมื่อคุณเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ทฤษฎีนั้นมีความหมาย ฉันเชื่อว่าพวกเราหลายคนปฏิบัติตามสโลแกนนั้นมาระยะหนึ่งแล้ว อย่างไรก็ตามการวิจัยดูเหมือนจะหักล้างทฤษฎีมากมายในด้านสุขภาพและสุขภาพรวมถึงโลกสมรรถภาพทางกาย นี่ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในกรณีเหล่านั้น ตอนนี้นักวิจัยเชื่อว่ามีการแยกทั้งหมดเมื่อมันเกี่ยวข้องกับขนาดมวลกล้ามเนื้อรวมถึงความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ โปรโตคอลการออกกำลังกายจำนวนมากรวมถึงโปรแกรมได้ขึ้นอยู่กับทฤษฎีที่ว่าในการซื้อเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อคุณต้องการพัฒนาความแข็งแรง ไม่เร็วนัก ขณะนี้นักวิจัยกำลังระบุงานของพวกเขาว่ามีการเชื่อมต่อเล็กน้อยระหว่างการปรับเปลี่ยนในความแข็งแกร่งของมวลกล้ามเนื้อรวมถึงขนาดมวลกล้ามเนื้อเมื่อฝึกน้ำหนัก ผ่านการฝึกอบรมน้ำหนักต่ำหรือสูงตอนนี้ได้ถูกค้นพบเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ สิ่งนี้แยกจากกันโดยสิ้นเชิงกับความแข็งแกร่ง นักวิจัยคนหนึ่งกล่าวว่า“ เมื่อเรื่องราวเลือกใช้การปรับเปลี่ยนที่เกิดจากการออกกำลังกายในความแข็งแกร่ง นี่เป็นเรื่องจริงจริงๆในการเข้าร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมการต่อต้าน” นักวิจัยอีกคนหนึ่งให้ความเห็นเกี่ยวกับการศึกษาวิจัยที่กล่าวถึง“ บทความของเราเน้นปัญหาที่คาดหวังมากมายเกี่ยวกับวิธีที่เราเชื่อเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนความแข็งแกร่งตามการออกกำลังกาย” เราไปจากที่นี่ที่ไหน? ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมจะต้องดำเนินการโดยรอบหัวข้อนี้ มีการศึกษาอื่น

การนับแคลอรี่ส่วนที่สองการนับแคลอรี่ส่วนที่สอง

นี่คือความต่อเนื่องของโพสต์การนับแคลอรี่ของเช้านี้ ตั้งแต่ฉันจะไปหาแคลอรี่ที่มีจำนวนมากในวันนี้ฉันได้จับขนาดอาหารเพื่อประเมินสัตว์ปีกสำหรับมื้อกลางวัน ฉันเข้าใจว่าชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์/ไก่/ปลาที่มีขนาดเท่าสำรับไพ่ประมาณ 4 ออนซ์ สัตว์ปีกชิ้นนี้มีประมาณ 4.8 ออนซ์ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม

Fitness Fashion Friday รวมถึงอายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมFitness Fashion Friday รวมถึงอายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

สวัสดีและพอใจวันศุกร์! วันอาทิตย์นี้เป็นวันเซนต์แพทริกรวมถึงเพื่อเป็นเกียรติแก่เหตุการณ์ที่ฉันเชื่อว่าเราทุกคนดื่มเบียร์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมรวมถึงสวมอายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมรวมถึงการเต้นรำแม่น้ำไอริช ตกลง? ดี. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 01:21 ดังนั้นในจิตวิญญาณของการดื่มเช่นเดียวกับการใช้งานมากและการแต่งหน้ามากมายฉันใช้อายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมนี้เพื่อทำ vlog