สีขาวและอุ่นเครื่อง

มันเป็นสีขาวทั้งหมดที่นี่! ฉันยังไม่ได้ไปที่ศูนย์ออกกำลังกายใช่ไหม เนื่องจากฉันกลัวที่จะก้าวออกไปข้างนอกเป็นเวลาหนึ่งนาที ถ้าฉันเลือกที่จะไปฉันจะต้องใส่เสื้อผ้าหิมะทั้งหมดของฉันรวมถึงรองเท้าบูทรวมทั้งถอดรองเท้าและรองเท้าดัดแปลงเมื่อฉันไปถึงที่นั่น บู. หิมะยังคงลงมายากมากเช่นเดียวกับที่เรามีลมแรงเช่นกัน

เบ็นกล้าหิมะสักสองสามนาทีเพื่อดูว่าพ็อดกระเป๋าของเราจะทำงานเป็นเลื่อนหรือไม่ เขาบอกว่ามันเป็นเช่นนั้นฉันก็เป็นสัตว์ปีกเพื่อให้ดูดีขึ้น
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 1 วินาที

ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16

สด
00:00
08:21
08:01

ฉันอุ่นซุปสำหรับมื้อกลางวันเพื่อให้ร้อนขึ้น นี่คือพริกแดงและซุปมะเขือเทศจาก Costco

และฉันก็ทำสลัดขนาดใหญ่กับถั่วชิกพีเช่นเดียวกับฮัมมัส ความรัก.

บางครั้งตอนเช้าฉันก็มีเชอร์รี่ด้วย แผนอาหารเป๊ปซี่เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมความพร้อม Snowpocalypse ของฉัน ฉันใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้เชอร์รี่อยู่ได้อย่างน้อยสองสามวันอย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากเมื่อฉันถูกขังอยู่ในบ้านกับพวกเขา? หายใจ – ฉันเดินทางไปอย่างมากในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา นี่คือคำแนะนำบางอย่างที่จะอยู่ในการติดตาม

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

บวบพิซซ่ากัดกับโยเกิร์ตกระเทียมโยเกิร์ตจุ่ม

บวบพิซซ่ากัดกับโยเกิร์ตกระเทียมโยเกิร์ตจุ่ม

บวบพิซซ่ากัดด้วยโยเกิร์ตกระเทียมจุ่ม พิซซ่าเพื่อสุขภาพที่ทำจากเปลือกบวบเช่นเดียวกับมอสซาเรลล่าชีส บวกมืออาชีพสูง

ต้องการรองเท้าวิ่งใหม่? นี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกได้ …

ต้องการรองเท้าวิ่งใหม่? นี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกได้ …

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าถึงเวลาที่จะได้รองเท้าวิ่งใหม่หรือไม่? คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่จะมองหาเพื่อเลือกหากคุณต้องการ runn คู่ใหม่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมสูตรบร็อคโคลี่

มันฝรั่งสแกลลอปแบบง่ายพร้อมการแลกเปลี่ยนสูตรอาหารบร็อคโคลี่ Veggie บรรจุสูตรอาหารมื้ออาหารที่เป็นมิตรกับครัวเรือน

มันฝรั่งและสูตร chorizo ​​tacos

มันฝรั่งและสูตร chorizo ​​tacos

มันฝรั่งเรียบง่ายรวมถึง Chorizo ​​Tacos สำหรับสูตรอาหารมังสวิรัติ chorizo ​​ดั้งเดิมของฉันรุ่นที่เบากว่าของฉัน นักวิ่งรองรับ

ฉันทำลายเท้าและเดินบูตของฉันจริงๆ

ฉันทำลายเท้าและเดินบูตของฉันจริงๆ

คำแนะนำเท้าที่เสียหายควรมี รองเท้าบู๊ตเดินที่ดีที่สุด, รองเท้าแตกหัก, น้ำแข็งแพ็ค, อาหารเสริมรวมถึงเครื่องมือที่จะช่วยคุณ

ซุปถั่วดำ 3 องค์ประกอบกับชีส Cotija

ซุปถั่วดำ 3 องค์ประกอบกับชีส Cotija

สูตรซุปถั่วดำเรียบง่าย ซุปถั่วดำ 3 ชิ้นจากถั่วกระป๋องขวดซัลซ่ารวมถึงชีสนมแคลิฟอร์เนียแท้ๆ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ค้นพบว่าวิคตอเรียเคลียร์นักกีฬานักกีฬาได้รับแรงบันดาลใจจากลูกค้าของเธอในการเปลี่ยนนิสัยของเธอ – และรักษาตัวเองค้นพบว่าวิคตอเรียเคลียร์นักกีฬานักกีฬาได้รับแรงบันดาลใจจากลูกค้าของเธอในการเปลี่ยนนิสัยของเธอ – และรักษาตัวเอง

ในฐานะนักบำบัดกีฬาที่ผ่านการรับรองหรือแมว (C) ฉันทำงานกับลูกค้าจำนวนมากที่ฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก หนึ่งในผู้ป่วยของฉันที่ฉันจะเรียกว่าเบ็ตตี้เป็นแรงบันดาลใจ เธอปรับปรุงชีวิตของฉันให้มากที่สุดเท่าที่ฉันช่วยเธอ เบ็ตตี้อายุ 69 ปีและถูกกระทบกระแทกในฤดูใบไม้ร่วงประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมา เช่นเดียวกับผู้ป่วยทั้งหมดของฉันฉันบอกเธอว่าเธอจะต้องตรวจสอบอย่างละเอียดและติดตามอัตราการทำงาน/พักผ่อนของเธอ ในขณะที่คุณรักษาจากการถูกกระทบกระแทกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้การกระตุ้นสมองและเวลาในการพักผ่อนและฟื้นตัว คุณอาจเริ่มต้นด้วยการทำงาน 10 นาทีซึ่งอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การดูทีวีไปจนถึงการพูดคุยกับเพื่อนตามด้วยการพักผ่อน 50 นาที คุณสามารถปรับอัตราส่วนเพื่อให้มีการกระตุ้นและช่วงเวลาพักผ่อนที่สั้นลงเมื่อคุณกู้คืน การติดตามการนอนหลับของคุณก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง เบ็ตตี้ใช้คำสั่งของฉันไปอีกระดับ เมื่อเราพบกันด้วยตนเองเธอจะนำข้อมูลมาใช้ เธอบอกฉันว่าเธอพึ่งพา Fitbit ของเธอเพื่อติดตามนาทีที่ใช้งานได้ของเธอการนอนหลับและชีวภาพอื่น ๆ เช่นความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของเธอ ฉันประหลาดใจเป็นพิเศษกับความลึกของข้อมูลที่อุปกรณ์ Fitbit ผลิตขึ้นเกี่ยวกับการนอนหลับของเธอ ไม่เพียง แต่ติดตามว่าเธอนอนหลับนานแค่ไหน แต่สามารถรายงานได้ว่าเธอใช้เวลานานแค่ไหนในการนอนหลับลึกและช่วงเวลา

Fitness Fashion Friday รวมถึงอายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมFitness Fashion Friday รวมถึงอายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

สวัสดีและพอใจวันศุกร์! วันอาทิตย์นี้เป็นวันเซนต์แพทริกรวมถึงเพื่อเป็นเกียรติแก่เหตุการณ์ที่ฉันเชื่อว่าเราทุกคนดื่มเบียร์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมรวมถึงสวมอายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมรวมถึงการเต้นรำแม่น้ำไอริช ตกลง? ดี. วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ข้อเสนอแนะการทำงานยังคงมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 01:21 ดังนั้นในจิตวิญญาณของการดื่มเช่นเดียวกับการใช้งานมากและการแต่งหน้ามากมายฉันใช้อายแชโดว์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมนี้เพื่อทำ vlog

Georgia Tech Athletics เพิ่มที่ปรึกษาอาวุโสGeorgia Tech Athletics เพิ่มที่ปรึกษาอาวุโส

Cameron Cilano จะเติมตำแหน่งใหม่ของที่ปรึกษาอาวุโสสำหรับกรีฑาภายในการบริหารของ Georgia Tech Athletics ผู้อำนวยการกรีฑา Todd Stansbury ประกาศเมื่อวันอังคาร Stansbury ผู้ประกาศการแต่งตั้งหัวหน้าเจ้าหน้าที่กล่าวว่า“ ตำแหน่งใหม่ทั้งสองนี้จะมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มลำดับความสำคัญทางยุทธวิธีของเราในการสร้างวัฒนธรรมโครงสร้างพื้นฐานและทรัพยากรที่จำเป็นต่อการรับสมัคร 1) 2) พัฒนาแชมป์ทุกวัน โลกและ 3) ชนะ” ในฐานะที่ปรึกษาอาวุโสด้านกรีฑา Cilano ดูแลกิจการกฎหมายทั้งหมดภายในสมาคมกีฬา Georgia Tech รวมถึงสัญญาและจริยธรรม เดิมทีเขากังวล Georgia Tech ในเดือนตุลาคม 2562