ขอบคุณพระเจ้า 2011

การออกกำลังกายทางกายภาพของคาร์ดิโอได้รับความสนใจอย่างมากจากองค์กรด้านสุขภาพและสุขภาพที่สำคัญเช่น American Heart Association เช่นเดียวกับเหตุผลที่ดี ตามรายงานของ Fitbit ก่อนหน้านี้ผู้ที่มีความแข็งแรงทางกายภาพของระบบทางเดินหายใจต่ำมีอันตรายต่อการเสียชีวิตจากการเจ็บป่วยของหัวใจมากกว่า 56 % “ สมรรถภาพทางกายของหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในอันตรายที่ดีที่สุดในการทำนายการเจ็บป่วยจากโรคหัวใจและหลอดเลือดก่อนวัยอันควร” กล่าวว่าการศึกษาวิจัยของรัฐทิโมธีเอส. คริสตจักร, MD, ปริญญาเอก, MPH, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์เชิงป้องกัน ระบุมหาวิทยาลัยในแบตันรูช “ มันเหมาะอย่างยิ่งกับการสูบบุหรี่เบาหวานและประวัติครัวเรือน” แต่อย่างที่คุณเห็นด้านล่างการหยุดความเจ็บป่วยของหัวใจไม่ใช่เหตุผลเดียวที่คุณต้องใส่ใจเกี่ยวกับคะแนนสมรรถภาพทางกายแบบคาร์ดิโอ ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องติดตามคริสตจักรกล่าว “ ฉันเชื่อว่าการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของการติดตามการออกกำลังกายเช่นเดียวกับการวัดแกดเจ็ตกำลังสร้างโอกาสที่คาดหวังอย่างมากสำหรับการใช้ประโยชน์จากสมรรถภาพทางกายอย่างกว้างขวางในฐานะที่เป็นเครื่องหมายสุขภาพและสุขภาพที่สำคัญ” ต้องการความน่าเชื่อถือมากขึ้นหรือไม่? ตรวจสอบวิธีการที่น่าสนใจมากขึ้นห้าวิธีในการปรับปรุงคะแนนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของคุณอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณในเชิงบวก 5 เหตุผลในการปรับปรุงคะแนนสมรรถภาพทางกายแบบคาร์ดิโอของคุณ ลดไขมันในกระเพาะอาหาร

การโดนหัวไม่ดี การบาดเจ็บที่ศีรษะมีมากแค่ไหน? ในฐานะผู้อำนวยการบริหารของสถาบันกีฬาประเพณีบอกเราว่าไม่มีใครเข้าใจอย่างแท้จริงอย่างไรก็ตามการเชื่อมต่อกับ CTE นั้นชัดเจน – อย่างไรก็ตามสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันคือการบาดเจ็บนั้นมีการสะสมและมีระยะทางมากเท่าที่นักกีฬาสามารถอยู่ภายใต้ก่อนที่ค่าผ่านทางจะเพิ่มขึ้น การศึกษาวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการตีพิมพ์เมื่อต้นปีที่ผ่านมาในวารสารวิทยาศาสตร์พื้นฐานทั่วโลกรวมถึงการศึกษาวิจัยที่ใช้แล้วทำให้เกิดปัญหานี้มากขึ้นในบริบทของการชกมวย การศึกษาเต็มรูปแบบการเปรียบเทียบความผิดปกติของ neuropsycholgical ของผู้เชี่ยวชาญและนักมวยสมัครเล่นสามารถค้นพบได้ที่นี่ ผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยคือนักมวยสมัครเล่น 20 คนที่มีประสบการณ์การเป็นสมาชิกทีมชาติอิหร่านอย่างน้อยสองปีนักมวยสมัครเล่น 20 คนที่ไม่มีประสบการณ์การเป็นสมาชิกทีมชาติใด ๆ รวมถึงผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา 40 คน ผู้เข้าร่วมได้รับการทดสอบทางประสาทวิทยา ผลลัพธ์ที่ได้ไม่น่าแปลกใจคือ“ การชกมวยสร้างผลกระทบทางประสาทวิทยาที่รุนแรงมากขึ้นในผู้ที่ต่อสู้อย่างมืออาชีพและในระดับชาติมากกว่าผู้ที่ไม่มีพื้นหลังสมาชิกทีมชาติใด ๆ ” การขาดดุลทางประสาทวิทยาที่กำหนดรวมถึงการด้อยค่าของหน่วยความจำภาพความเข้าใจด้านภาพที่ฉลาดทางปัญญารวมถึงความสามารถในการมองเห็นที่จำเป็น การศึกษาเช่นนี้ยืนยันว่านักกีฬากีฬาการต่อสู้ทุกคนจำเป็นต้องชื่นชมว่าการบาดเจ็บของสมองนั้นมีค่าสะสมรวมถึงการดูแลจำเป็นต้องลดปริมาณการบาดเจ็บที่ได้รับจากการบาดเจ็บ อันตรายที่เกิดขึ้นในการเล่นกีฬาไม่สามารถกำจัดได้อย่างไรก็ตามนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในวิธีการต่าง

การศึกษาสัตว์: ไขมันในวัยเด็ก? กล้ามเนื้ออ่อนแอตลอดชีวิตการศึกษาสัตว์ แพทย์มีความกังวลเกี่ยวกับจำนวนผู้ชายที่เพิ่มขึ้นรวมถึงผู้หญิงที่จะต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ในช่วงอายุ เราทุกคนมีอายุยืนยาวขึ้นเช่นเดียวกับผลของโรคอัลไซเมอร์, Sarcopenia, โรคเบาหวานและโรคกระดูกพรุนกำลังจัดการกับสัดส่วนการแพร่ระบาดของโรค นักวิจัยที่ Joslin Diabetes Center ในสหรัฐอเมริกาตีพิมพ์การศึกษาวิจัยสัตว์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าจำนวนผู้สูงอายุที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแอมีแนวโน้มที่จะเติบโตมากกว่าที่เราคาดไว้ นักวิจัยทำการทดลองกับหนู พวกเขาให้บางคนที่คาดหวังว่าผู้หญิงอาหารทั่วไป [C] และผู้อื่นที่ได้รับการดูแล [UN] หลังจากที่เด็กเกิดมารวมทั้งหย่านมพวกเขาได้รับอาหารปกติรวมถึงพลังงานประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ที่เกิดจากไขมันหรือแผนอาหารไขมันสูงรวมถึงพลังงาน 60 เปอร์เซ็นต์ที่มาจากไขมัน หนูจบลงด้วยการอ้วนเมื่อได้รับอาหารไขมัน หลังจากสามสัปดาห์นักวิจัยนับจำนวนเซลล์ต้นกำเนิดในกล้ามเนื้อของหนู เซลล์ต้นกำเนิดไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อมวลกล้ามเนื้ออย่างไรก็ตามยังคงสามารถแบ่งได้หลังจากนั้นพวกเขาพิมพ์เซลล์มวลกล้ามเนื้อซึ่งจบลงด้วยการเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อมวลกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายฮอร์โมน anabolic รวมถึงความเสียหายอย่างรุนแรงต่อเนื้อเยื่อมวลกล้ามเนื้อทั้งหมดกระตุ้นการแบ่งเซลล์ต้นกำเนิด นักวิจัยพบว่าลูกหลานของผู้หญิงที่ต่ำกว่านั้นมีเซลล์ต้นกำเนิดน้อยลง นั่นไม่ใช่สิ่งที่คาดไม่ถึง