เครื่องเล่นเสียง
00:00
00:00
00:00
พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด
สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
สวัสดี! วันนี้ฉันกำลังตอบคำถามที่ถามว่าเป็น #1 หลายครั้ง – คุณใส่กางเกงขาสั้นวิ่งอะไร? ฉันจะหาได้ที่ไหน และฉันได้สัมผัสกับคำถามยอดนิยมอื่น ๆ อีกสองสามข้อเกี่ยวกับการวิ่งเหมือนระยะทางหลายไมล์ต่อสัปดาห์ที่ฉันวิ่งและกิจวัตรการฝึกความแข็งแกร่งของฉัน
ถ้าคุณมีคำถามสำหรับฉัน – ถาม! นั่นคือสิ่งที่ฉันมาที่นี่! ฉันมาที่นี่เพื่อปาร์ตี้ แต่ฉันก็มาที่นี่เพื่อตอบคำถามการวิ่งและอาหารของคุณ …
ในกรณีที่คุณยังใหม่กับสถานการณ์ของไซต์ / บล็อก / โซเชียลมีเดียนี้-ฉันคือ Monica Olivas ชาวเม็กซิกันหัวแดงในภารกิจที่จะทำงานเยอะกินเยอะมากและพูดคุยเกี่ยวกับมันมากที่นี่และต่อไป runeatrepeat.com ฉันเริ่มต้นเว็บไซต์นั้นเป็นวารสารเพื่อจดจำการเดินทางฝึกมาราธอนครั้งแรกของฉัน – และไม่เคยคาดหวังให้ใครอ่านเลย มีคนไม่กี่คน! แล้วก็ทำอีกไม่กี่อย่าง !! และตอนนี้มันเป็นชุมชนออนไลน์ขนาดใหญ่ของคนที่รัก/เกลียดการวิ่งและความรัก/ชอบกิน! ยินดีต้อนรับ!
อุ่นเครื่อง:
– ฉันสัมผัสราชินีแมรี่ !! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันไม่เคยวิ่งเส้นทางไปจนถึงเรือมาก่อน !! …ฉันวิ่งไปกับสตีฟสุดสัปดาห์นี้ – เทรนเนอร์สตีฟจากนักวิ่งเพียงคนเดียว
เขาอยู่ในตอนที่ 72 – สิ่งที่กินระหว่างการแข่งขันหรือระยะยาว
ฉันให้เทรนเนอร์สตีฟเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเกี่ยวกับเหยื่อ ol และสลับการทำงาน แต่มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดและฉันรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะเริ่มฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขัน
– หากคุณมีคำถามสำหรับเทรนเนอร์สตีฟหรือต้องการข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับ BQ BQ ของเขาแจ้งให้เราทราบและฉันจะให้เขากลับมาแสดง!
– การแข่งขันครั้งต่อไป…ยังต้องลงทะเบียนและวางแผน แต่การฝึกอบรมนั้นช่วยให้ฉันมั่นใจได้ ฉันอาจจะวิ่งแข่งเลกซัสลูกไม้และอีกสองสามคนจนถึงสิ้นปี ใช้รหัสส่วนลด RER10 เพื่อบันทึกการลงทะเบียน!
– ในที่สุดฉันก็พร้อมที่จะย้าย มันอยู่ที่ด้านหลังของภาพยนตร์หัวของฉันเป็นเวลาหนึ่งปีและฉันจะกำหนดวันที่จะแสดงรายการสถานที่ของฉันดังนั้นฉันจึงมีกำหนดเวลาที่จะทำทุกอย่างที่ฉันต้องทำ
– ฉันอยากเช่าบ้านริมชายหาดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือวันหยุดยาวที่ไหนสักแห่งรอบ ๆ SoCal … แต่ฉันไม่เคยใช้ Air B & B มาก่อน ดีกว่าเรือคายัคหรือไม่? คำแนะนำอื่น ๆ ??
ตอนนี้มาคุยกันคำถามกันเถอะ !!
คำถามที่พบบ่อยมากมายเกี่ยวกับการวิ่งและการกินคือ:
– กางเกงขาสั้นวิ่งอะไร
– คุณสวมรองเท้าวิ่งอะไร?
– คุณวิ่งได้หลายไมล์ต่อสัปดาห์แค่ไหน? (คุณทำคาร์ดิโอหรือการฝึกอบรมข้ามหรือไม่?)
– กิจวัตรการฝึกความแข็งแกร่งของคุณคืออะไร?
– ฉันจะรวมการฝึกความแข็งแกร่งเข้ากับการฝึกอบรมมาราธอนได้อย่างไร?
– ระยะทางการแข่งขันที่คุณชอบคืออะไร?
– การแข่งขันครั้งต่อไปของคุณคือเมื่อไหร่?
และวันนี้ฉันกำลังพูดถึงคำถามแรกเกี่ยวกับการวิ่งกางเกงขาสั้น นี่คือรายการโปรดของฉันและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการค้นหาคู่ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ!
กางเกงขาสั้นวิ่งที่ดีที่สุด – ไม่มี chafing, ไม่มีขาถู, วิ่งเร็วขึ้นหัวเราะหนักขึ้น
หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันได้รับในบล็อก Facebook และ Instagram คือ …
กางเกงขาสั้นวิ่งอะไร
คุณจะได้รับกางเกงขาสั้นที่วิ่งที่ไหน?
คุณใส่กางเกงขาสั้นอะไรให้วิ่ง?
ดังนั้นนี่คือรายการกางเกงขาสั้นที่ฉันชอบ เหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการหลีกเลี่ยงต้นขา chafing หรือบางคนชอบเรียกมันว่า chub rub ตรวจสอบลิงก์ด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละตัวเลือก
รายการกางเกงขาสั้นวิ่งยาวที่ดีที่สุด:
Road Runner Recharge 6” กางเกงขาสั้น – สั้นเกินไปสำหรับการตั้งค่าของฉันฉันมักจะสวมใส่เวอร์ชันความยาว 8 นิ้ว
Adidas Techfit 7” วิ่งกางเกงขาสั้น
Brooks Green Light Tights 7 นิ้วกางเกงขาสั้น
กางเกงขาสั้นเอวสูง 8” ของ Balef Women
ตอนนี้ Danskin 7″ Bike Shorts – ฉันเคยเห็นสิ่งเหล่านี้ที่ Walmart และที่ Amazon พวกเขายังมีคู่ที่สั้นกว่าดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับความยาวที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของคุณ
การบีบอัดการเติมเงิน Road Runner พิมพ์ 8” กางเกงขาสั้น
การบีบอัดการเติมพลังการแข่งขันกีฬา 8” กางเกงขาสั้น 8”
Road Runner Sports ยังมีกางเกงขาสั้น 12 นิ้ว – Run Walk Play 12inch Knee Shorts
ส่วนลดกีฬา Road Runner!
ใช้รหัส runeatrepeat เพื่อประหยัด 20% เมื่อคุณลงทะเบียนหรือประหยัด 10% โดยไม่ต้องลงทะเบียน
(มีการยกเว้นบางอย่างดูรายละเอียดเว็บไซต์)
เคล็ดลับในการค้นหากางเกงขาสั้นวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ:
– มองหาคู่ที่ยาวพอที่จะครอบคลุมพื้นที่ของต้นขาของคุณที่ถู ฉันมีวัตถุประสงค์สำหรับกางเกงขาสั้นที่มี 6”, 7” หรือ 8” inseam
– ดูว่าบริเวณขายาวจากขาหนีบนานแค่ไหน – ไม่ใช่ระยะเวลาที่พวกเขาอยู่โดยรวม กางเกงขาสั้นบางตัวมีเอวสูงหรือถูกตัดเพื่อนั่งบนสะโพกของคุณต่ำหรือสูง คุณต้องการทราบว่าส่วนขาจะนานแค่ไหนเมื่อสวมใส่
– ผ้าบีบอัดคุณภาพสูงเป็นสิ่งสำคัญ ผ้าราคาถูกหรือบางมีแนวโน้มที่จะขี่ / ไม่อยู่ในสถานที่ และผ้าที่ไม่ถูกต้องจะไม่ประจบ (อ่านเป็น: ถ้าคุณใส่ใจตัวเองเกี่ยวกับก้นและต้นขาของคุณกระตุก – คุณต้องการผ้าบีบอัดที่มีคุณภาพ) มองหากางเกงขาสั้นที่ผสมผสานระหว่างสแปนเด็กซ์และโพลีเอสเตอร์หรือไนลอน แนวทางผ้าเดียวกันนี้ใช้กับ Capris และ Leggings
– พวกเขาคาดว่าจะแน่น หากคุณคุ้นเคยกับการทำงานในการวิ่งแบบหลวม ๆกางเกงขาสั้นที่มีชุดชั้นใน Chonies ในตัว – กางเกงขาสั้นประเภทการบีบอัดอาจรู้สึกเปิดเผยหรือแปลก ๆ แต่ถ้าคุณพยายามทำให้พวกเขาหลวมพวกเขาจะย้ายไปรอบ ๆ และบ่อยครั้งที่ chafing เริ่มต้น!
– จ่ายเงิน กางเกงขาสั้นวิ่งที่ฉันโปรดปรานบางตัวมีราคาแพงกว่ากางเกงขาสั้นออกกำลังกายที่ฉันสามารถทำได้ที่ Target หรือที่ใดก็ได้ แต่ฉันกำลังค้นหากางเกงขาสั้นที่ยาวพอที่จะไม่ขี่ผ้าบีบอัดคุณภาพสูง – และสิ่งเหล่านั้นไม่ง่ายที่จะหา ดังนั้นฉันค่อนข้างจะจ่ายเงินสำหรับกางเกงขาสั้นวิ่งที่มีราคาแพงกว่าและมีความสุขในการวิ่งของฉันแทนที่จะดึงพวกเขาไปทั้งการวิ่งหรือรู้สึกตัวเอง และจากประสบการณ์ของฉันวิ่งกางเกงขาสั้นเหมือนที่พูดถึงครั้งสุดท้ายนาน (และฉันก็วิ่งเข้ามาเป็นจำนวนมาก!)
chime ด้วย @runeatrepeat บน Instagram พร้อมกางเกงขาสั้นวิ่งที่คุณชื่นชอบ capris หรือกางเกงแนะนำ !!
ช็อปรายการโปรดของ My Running Gear ได้อย่างง่ายดายใน Amazon ที่นี่
รางวัล:
1. โซ่ที่จำเป็นพองตัว – ดีที่สุดตอนนี้ฉันมีหัวใจสีชมพูปุยที่ฉันได้รับที่ร้าน Dollar เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการค้นหากุญแจของฉันอย่างรวดเร็วในหลุมดำนั่นคือกระเป๋าเงินของฉัน นอกจากนี้ – ส่วนแหวนที่สำคัญคือคลิปดังนั้นฉันไม่ต้องบีบกลับที่จำเป็นของฉันกลับไปที่วงแหวนเมื่อฉันขับรถไปที่ไหนสักแห่งเพื่อวิ่ง ฉันขอแนะนำให้ทุกคนที่ต้องลบสิ่งจำเป็นออกจากวงแหวนที่จำเป็นมักจะมองเข้าไปในวงแหวนที่จำเป็นด้วยคลิป!
2. ซีเรียลกับกราโนล่า ฉันรักกราโนล่า แต่แคลอรี่หนาแน่นมาก! ดังนั้นฉันจึงขุดซีเรียลที่มีกลุ่มกราโนล่าเพื่อช่วยปรับสมดุล
3. คนแปลกหน้าใจดี
ขอบคุณที่รับฟังกันนะ!!
กรุณาตรวจสอบพอดคาสต์ใน iTunes, Stitcher หรือแอพพอดคาสต์ที่คุณชื่นชอบ มันช่วยให้คนอื่นค้นพบเกี่ยวกับการแสดงได้จริงๆ และ/หรือบอกใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้และอาจแสดงให้พวกเขาเห็นว่าจะหาฉันได้อย่างไร!
ตอนนี้คุณทำได้ดีที่สุด?
ถ่ายภาพหรือภาพหน้าจอแล้วโพสต์ลงในการติดแท็ก Instagram @runeatrepeat เพื่อที่ฉันจะได้เห็นสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุดตอนนี้!
ฉัน…. ฉันกำลังบันทึกพอดคาสต์นี้! แต่ก่อนหน้านี้ฉันกำลังทำอาหารเช้าและโหลดเครื่องล้างจานขณะฟังพอดแคสต์!
ถ้าคุณมีคำถามสำหรับฉัน – ถาม!
ส่งอีเมลคำถามของคุณไปที่ runeatrepeat@gmail.com – แจ้งให้เราทราบหากคุณเลือกที่จะไม่ระบุชื่อและฉันจะไม่แบ่งปันชื่อของคุณ – หรือ –
โทรหา Run Eat Repeed Voicemail Line ที่ 562 888 1644 และฝากข้อความถามคำถามของคุณ!
ฉันยังโพสต์กล่องคำถามในเรื่องราว Instagram สองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถทิ้งคำถามของคุณไว้ที่นั่น
และเพียงแค่หัวขึ้น – ฉันสามารถดูได้ว่าใครถามคำถามดังนั้นหากคุณต้องการทราบเกี่ยวกับพื้นที่ชุดว่ายน้ำของฉันหรือใครที่ฉันกำลังนอนหลับอยู่คุณยินดีที่จะถาม แต่ใช่…ไม่แน่ใจว่าคุณรู้ว่าไม่ระบุตัวตนหรือไม่? ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อตัดสิน…แค่อยากจะเตือนคุณ!
ขอให้มีความสุขมาก !!
chime in Instagram พร้อมกางเกงขาสั้นวิ่งที่คุณชื่นชอบ Capris หรือ Pants คำแนะนำ !!
เลือกสิ่งเหล่านี้:
วิธีเริ่มต้นทำงานด้วยกลยุทธ์การวิ่ง / เดิน
สิ่งที่ฉันสวมใส่เพื่อวิ่งและจำนวนไมล์สะสมเดือนกรกฎาคม
การแข่งขันครึ่งมาราธอนของฉันเป็นกิจวัตรตอนเช้า
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
61save
การแบ่งปันคือการดูแล!
61
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน