บล็อกกีฬา Up2Us

Fro-yo FridayFro-yo Friday

May 12, 2022 | nuehc | 0 Comment | 3:50 pm

ฉันหิวในสัปดาห์นี้ มันอาจจะเป็นการโหลดคาร์โบไฮเดรตมาราธอนเร็วมันอาจเป็นช่วงเวลาของฉันมันอาจเป็นภาวะซึมเศร้าจากเวลาเรียวอาจเป็นได้ว่าฉันชอบอาหารมาก ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดฉันหิว ตอนเช้าตอนเช้าฉันมีน้ำผึ้งน้ำผึ้งและซีเรียล (ไม่ใช่ด้วยกัน) นั่นทำให้ฉันไม่อยู่จนถึงประมาณ 11.00 น. ดังนั้นฉันจึงจับน้ำและยุ่งอยู่ วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ

ผมวันวาเลนไทน์สำหรับวันที่หรือการเฉลิมฉลองผมวันวาเลนไทน์สำหรับวันที่หรือการเฉลิมฉลอง

May 12, 2022 | nuehc | 0 Comment | 12:54 pm

นี่คือการเผยแพร่ที่ได้รับการสนับสนุนซึ่งเขียนโดยฉันในนามของสมาคม Housewares ทั่วโลกสำหรับ IZEA ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉัน 100% วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 05:34

Running Gear ฉันไม่สามารถออนไลน์ได้โดยไม่ต้องRunning Gear ฉันไม่สามารถออนไลน์ได้โดยไม่ต้อง

May 11, 2022 | nuehc | 0 Comment | 3:10 am

สวัสดี! ฉันกำลังเตรียมพร้อม (และประหม่า) สำหรับฮูดสู่การถ่ายทอดแนวชายฝั่ง! วันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการบรรจุซึ่งฉันเชื่อว่าฉันได้คิดจากการทำรีเลย์สองตัวก่อนหน้านี้ ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะสามารถเผยแพร่ได้มากแค่ไหนในช่วงสุดสัปดาห์ดังนั้นปฏิบัติตามฉันบน Instagram เพื่ออัปเดตต่อไป! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที

มันนานมากมันนานมาก

May 7, 2022 | nuehc | 0 Comment | 1:29 am

มันนานมากเพราะฉันมีมันฝรั่งทอดมาตั้งแต่ฉันสัญญาเมื่อฉันเปิดกระเป๋าใบนี้ (ในรถและรถบรรทุกของฉันบนบ้านวิธี – ถูกจับ) และกินหนึ่ง สิ่งแรกที่เชื่อกันมากคือ“ สิ่งเหล่านี้เป็นเหมือนเฟรนช์ฟรายส์!” ฉันตื่นเต้นอย่างยิ่งและดำเนินการต่อทุก ๆ อย่างอย่างน้อยหนึ่งครั้งรวมถึงการเสิร์ฟครึ่งหนึ่งอาจจะมากกว่านี้? ตั้งแต่ฉันรู้สึกหนักกับของว่างในบ่ายวันนี้ฉันจึงฟังร่างกายของฉันและทำอาหารเย็นที่เบากว่า ฉันมีแครกเกอร์สองสามตัวที่จะเริ่มต้น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00

หิมะลื่นหิมะลื่น

May 5, 2022 | nuehc | 0 Comment | 9:56 am

ว้าว! ฉันคิดว่ามันลื่นหลังฝนตก ไม่! วันนี้ลื่นสุด ๆ หลังจากหิมะตกในสุดสัปดาห์นี้ ฉันรู้สึกไม่ยอมใครง่ายๆที่วิ่งด้วยหิมะรอบตัวฉันเมื่อเช้านี้ ฉันเป็นใคร? สาวแคลิฟอร์เนียคนนี้อยู่นอกสถานที่ที่นี่ แต่ฉันกำลังเลื่อนไปตาม ฉันยังสวมถุงเท้าขนแกะเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าแช่แข็ง! มันงดงามมากกับทุกสิ่งที่มีฝุ่นสีขาว แต่ – มีหลายพื้นที่ของทางเท้าที่มีโคลนน้ำแข็งสีดำหรือหิมะน้ำแข็ง มันลื่นมากและมีบางอย่างไม่ดีเกิดขึ้น … วิดีโอล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club

ลาสเวกัสฟู้ดและภาพถ่ายโรงแรมปารีสจากฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์ลาสเวกัสฟู้ดและภาพถ่ายโรงแรมปารีสจากฮาล์ฟมาราธอนสุดสัปดาห์

May 4, 2022 | nuehc | 0 Comment | 3:37 am

สวัสดี! ฉันเพิ่งวิ่งร็อคแอนด์โรลลาสเวกัสฮาล์ฟมาราธอนและมีเคล็ดลับมากมายภาพและความสนุกสนานในการสรุป! ฉันจะเริ่มต้นด้วยงาน Race Expo และ Hotel – และฉันจะกลับมาเร็ว ๆ นี้ด้วยการวิ่งสิ่งที่ฉันกินและความคิดอื่น ๆ เกี่ยวกับการแข่งขันที่รู้จักกันในชื่อ Strip at Night [#Stripatnight หรือ #RNRLV บน Instagram] คุณเรียกใช้หรือไม่? แจ้งให้เราทราบ! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม

10 วิธีสูงสุดในการบอกว่า monican ของคุณมีความคึกคัก10 วิธีสูงสุดในการบอกว่า monican ของคุณมีความคึกคัก

May 1, 2022 | nuehc | 0 Comment | 3:17 am

(แหล่งที่มา) สวัสดี! ฉันยังอยู่ในการประชุม World Idea และมีระเบิด! เมื่อคืนเราไปงานปาร์ตี้สีชมพูเหงื่อแล้วออกไปทานอาหารเย็น ฉันสนุกกับไวน์และได้รับแรงบันดาลใจในการแบ่งปันรายการนี้กับ YA ฉันคิดว่ามันขึ้นมาในกรณีที่เราพบกันที่ไหนสักแห่งและฉันทำตัวเหมือนคนแปลก ๆ คุณได้รับคำเตือนแล้ว วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน

สิ่งที่ฉันชอบจากสัปดาห์สิ่งที่ฉันชอบจากสัปดาห์

April 30, 2022 | nuehc | 0 Comment | 1:08 pm

สวัสดี! ฉันเพิ่งจะไปที่นี่ที่นี่“ วิธีตัดเรียบ” ดังนั้นหากคุณไม่เห็นเซลฟี่ประเภทใดในขณะที่คุณเข้าใจว่าฉันทำงานแฮ็ค วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 6 01:19 สด 00:00 08:21 00:51 ยกเว้นเป็นแบบนี้มากกว่า: ตอนนี้ถึงเวลาสำหรับสิ่งที่ฉันต้องการจากสัปดาห์: ต่างหูดอกไม้ใหม่และไม่ได้รับการปรับปรุงใหม่ แต่—-เพดานต่าง ๆ จาก Charlotte Russe

หม้อตุ๋น Enchilada และ Fat Tuesday!หม้อตุ๋น Enchilada และ Fat Tuesday!

April 29, 2022 | nuehc | 0 Comment | 11:16 am

โอเคกลับไปเมื่อวานนี้สักครู่เมื่อฉันไปซื้อของชำและทำคะแนนกรณีของ Seltzer ที่ Smart Co. และฉันทำไก่ซัลซ่าใน Crockpot แต่โดยทั่วไปแล้วฉันจึงเลือกใช้เนื้อสัตว์สำหรับหม้อตุ๋นไก่ Enchilada ในบางกรณีคุณยายของฉันจะเติบโตขึ้นเพราะเธอบอกว่ามันง่ายกว่า “enchiladas จริง” วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้าหน้ากากสำหรับวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและนักเดิน? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับการสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15

เท็กซัสในประโยคเดียวเท็กซัสในประโยคเดียว

April 26, 2022 | nuehc | 0 Comment | 3:24 pm

ฉันไปเท็กซัส! แต่มันสายและฉันมีสายก่อน ดังนั้นให้ฉันลองและสรุปเหตุการณ์ทุกวันใน 1 ประโยคแต่ละประโยค … อาหารกลางวันบนเครื่องบินของฉันรวมถึงสลัดและแอปเปิ้ล วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด